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Fuente: amormagazine.co.uk Sin darnos cuenta todos los días hacemos diferentes cosas que afectan de manera negativa la piel de nuestro rostro. Hoy te presentamos seis hábitos que debes sacar de tu rutina diaria. [caption id="attachment_1882" align="alignnone" width="1688"] Fuente: herbeauty.co[/caption] Brochas sucias Aunque no lo creamos, tener nuestras brochas

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fuente: www.muscleandfitness.com La articulación del hombro, es una de las que más sufre lesiones en el entrenamiento con peso. A continuación, te presentamos en este artículo algunas formas de evitarlos. De todas las articulaciones que disponemos en nuestro cuerpo, la articulación del hombro es la más inestable de

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fuente: www.superiorwallpapers.com ¿Quién no ha sentido alguna vez ganas de quedarse en casa y no hacer actividad física? Todos tenemos días mejores y peores que otros. Conoce 6 hábitos que te ayudaran a ahuyentar la pereza de tu cuerpo. Tu has tenido un día horrible, dormiste mal, el

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fuente: www.youtube.com Un trabajo pesado y enfocado para tus tríceps, te ayudaran a desarrollar estos músculos de los brazos, mientras al mismo tiempo, aumentas tu fuerza. Por lo general, todos estamos acostumbrados a entrenar nuestros músculos de una manera aislada, realizando movimientos de una sola articulación ejecutando

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fuente: hdwallpapersrocks.com es necesario cumplir con los principales efectos que la actividad física tiene sobre nuestro cuerpo, por eso el sueño optimo es fundamental,  ya que el descanso promueve la facilidad de mantener un cuerpo estable y cargado de energía. El sueño es uno de los eventos fisiológicos

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Los lunes son complicados para la mayoría de las personas, días en los que las ganas de dormir 15  minutos más aumentan, con el pasar de las horas el sueño es mayor, y rogamos para que la semana se pase rápido y llegue el tan

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fuente: www.muscleandfitness.com Rutina para volumen de Arnold Schwarzenegger: Un entrenamiento demente hecho por el 7 veces Mr. Olympia - Arnold Schwarzenegger. Los entrenamientos para la construcción de musculo de Arnold, cuentan con un intenso enfoque para aumentar volumen, es una rutina realmente agotadora, con una frecuencia muy constante. Resumen del

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Imagen: http://texasback.com/ Llego  el momento para mezclar su rutina de yoga. Un nuevo tipo de práctica basada en la compañía de la pareja llamada AcroYoga es tendencia en este momento. La práctica de yoga restaurativa combina el yoga y acrobacias, utilizando la gravedad y el peso del

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Esta rutina utiliza una variedad de ejercicios   que trabajan los músculos de pies a cabeza, así como la acción de torsión para reducir el tamaño de su cintura. Cómo funciona: Tres veces a la semana, debe hacer cada ejercicio espalda con espalda sin descanso. Realizar

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  Paintball: un juego estimulante utilizado para la formación de equipos y liderazgo. Paintball: un juego que analiza su paciencia, la capacidad estratégica, el enfoque y la aptitud física. Puede ser difícil de creer pero es una actividad  versátil que  produce numerosos beneficios para la salud! Sirve

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