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fuente: www.muscleandfitness.com Con estos ejercicios, puedes conseguir que vuelva tu hombro de nuevo al 100%. ¿QUÉ FUE LO QUE HICISTE? Digamos que mientras realizabas un Press militar con mancuernas, uno de tus hombros te empezó a doler. Empezaste a sentir un dolor general, que se volvió tan intenso, incluso afectando tu

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fuente: www.muscleandfitness.com La articulación del hombro, es una de las que más sufre lesiones en el entrenamiento con peso. A continuación, te presentamos en este artículo algunas formas de evitarlos. De todas las articulaciones que disponemos en nuestro cuerpo, la articulación del hombro es la más inestable de

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Los profesionales dedicados a la docencia, capacitación, formación o servicio al cliente corren el riesgo de lesionar gravemente sus cuerdas vocales. En efecto, la producción de sonidos desgasta e incluso lesiona las cuerdas vocales de quienes deben hablar constantemente y, aun peor, de quienes hablan

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Todo el mundo es un principiante en algún momento u otro. Nadie debe esperar o saber todo. Una vez dicho esto, hay ciertos comportamientos e ideas que los novatos deben evitar si quieren tener éxito en el gimnasio. Aquí hay 11 errores comunes para  evitar

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