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Todas las mujeres en algún momento de su vida han soñado con tener un cuerpo curvilíneo y voluminoso, lamentablemente no todas son las beneficiadas con estos atributos, aquí te presentamos unos pequeños trucos para que logres tener esas tan anheladas curvas. El secreto así no

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sabemos que quieres aprovechar al máximo tus sesiones de entrenamiento y alcanzar unos resultados satisfactorios, por esta razón queremos informarte cuales son los tres ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina a la hora de ir al gimnasio, estos ejercicios te ayudaran a

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Imagen: http://texasback.com/ Llego  el momento para mezclar su rutina de yoga. Un nuevo tipo de práctica basada en la compañía de la pareja llamada AcroYoga es tendencia en este momento. La práctica de yoga restaurativa combina el yoga y acrobacias, utilizando la gravedad y el peso del

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Los deportistas necesitan comer alimentos saludables ya que el ejercicio no puede neutralizar el efecto de los alimentos poco saludables en el cuerpo a pesar de que se ven en forma, sus cuerpos serían mucho más eficientes con la alimentación correcta.   Que comer antes de un

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Es casi imposible imaginar la vida sin un  cronometro. El envejecimiento  entre hombres y mujeres es diferente, a través de la mente, el cuerpo y su capacidad emocional. El patrón de envejecimiento para cada género depende en gran medida de la sociedad donde el  individuo

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Antes de empezar a hacer ejercicio, puede utilizar un montón de trucos para eliminar la grasa visceral, mejorar su proceso metabólico con la  flacidez y  la quema de grasa para poder comenzar a perder peso rápidamente. Combine los últimos descubrimientos en el ejercicio y la nutrición

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  Paintball: un juego estimulante utilizado para la formación de equipos y liderazgo. Paintball: un juego que analiza su paciencia, la capacidad estratégica, el enfoque y la aptitud física. Puede ser difícil de creer pero es una actividad  versátil que  produce numerosos beneficios para la salud! Sirve

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El agua es el componente básico de la vida tal como la conocemos, y usted debe ser proactivo acerca de mantenerse  hidratado, incluso cuando no está entrenando. La Clínica Mayo ha encontrado que una ingesta media diaria de agua para un persona  es de unos

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Imagen:http://www.popsugar.com/fitness/How-Tone-Arms-34969765#photo-34969765 Tonificar los brazos no es nada dificl Hacer la guerra con  sus  tríceps, es una tarea ardua pero no olvide sus bíceps también son importantes. Añadir estos movimientos de bíceps en su rutina de ejercicios una o dos veces a la semana. Kit que necesitará: 2  pesas  de

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