Por Alejandra Collazos No hay nada más placentero que disfrutar de un verde paisaje, lleno de matices amarillos, limas y rojos, junto con una brisa no muy fuerte pero lo suficientemente refrescante proveniente de la velocidad llevadera de la bicicleta. La bicicleta es mi mas grande aliado,
Antes de empezar a hacer ejercicio, puede utilizar un montón de trucos para eliminar la grasa visceral, mejorar su proceso metabólico con la flacidez y la quema de grasa para poder comenzar a perder peso rápidamente. Combine los últimos descubrimientos en el ejercicio y la nutrición
Así que acaba de terminar una carrera de 5 km, tal vez incluso un 10K, y ahora está listo para algo más desafiante como un medio maratón. ¡Bien por usted! La media maratón es una gran distancia. Es el tiempo suficiente para sentirse desafiado. A continuación
Espuma de rodadura es una forma de liberación auto miofascial, una técnica práctica en que los terapeutas usan mediante la aplicación de una carga baja, larga duración "masaje" a través de las capas de los tejidos blandos en el cuerpo hasta que el cuerpo se