fuente: blog.thegymlifestyle.com La vascularización no sólo tiene beneficios estéticos, también ayuda en la calidad de los músculos. Echa un vistazo a estos consejos para aumentar la vascularización. Muchos atletas de culturismo desean no solo alcanzar la hipertrofia, también disminuir la grasa corporal y causar la vascularización. Pero ¿Cómo
fuente: knaresborough.co.uk En este artículo vamos a abordar la influencia de la natación sobre la ganancia de masa muscular. Por mucho que se diga que el deporte más eficiente para la hipertrofia es el entrenamiento de fuerza, existen otros deportes que ayudan a causar esto. Tal vez esto
fuente: themysteriousworld.com Rica en vitamina A, potasio y beta-caroteno, la zanahoria trae beneficios no sólo para la piel, sino también para nuestra visión, ademas, ayuda en la pérdida de peso. Sólo con hablar de la zanahoria, todo el mundo recuerda algún conejo blanco. Pero no sólo este animal
fuente: www.vitamall.com Como ya se conoce, los ejercicios aeróbicos no son esenciales para perder peso o mantener la salud, aunque muchas personas lo practican por gusto y estilo de vida. Eso es algo que nadie puede poner en duda (siempre que no existan contraindicaciones médicas). Sin embargo,
fuente: www.mundoboaforma.com.br [caption id="attachment_2025" align="aligncenter" width="695"] fuente: draritz.com[/caption] -INGREDIENTES: 1kg de pechuga de pollo cortada en cubos. ¼ de cebolla bien picada. 100g de mantequilla de maní. 10g de pimentón dulce. Pimentón picante al gusto. Ajo al gusto. Un poco de sal. Agua (ajustarla en la cantidad en preparación). -MODO DE PREPARACIÓN: -Cocina el pollo y déjalo en
fuente: www.thestar.com Literalmente, aeróbico significa "con oxígeno". Al explicar a través de la bioenergética, son ejercicios que permiten al practicante realizarlos con intensidad baja a moderada, por un período relativamente largo y por lo tanto permite la participación de los ácidos grasos en la producción de energía
fuente: recetasde.net [caption id="attachment_2005" align="aligncenter" width="823"] fuente: www.dicasdetreino.com.br[/caption] -Ingredientes: 150 g de leche desnatada en polvo. 300 ml de leche líquida desnatada caliente. 200 g de proteína Whey sabor a chocolate. 2 sobres de gelatina sin sabor y sin azúcar. 200 ml de leche de coco bajo en grasa. 100 g de cacao en
fuente: www.muscleandfitness.com Los músculos anteriores y posteriores del muslo trabajan en equilibrio. Se sabe, por ejemplo, que la activación de los músculos posteriores durante una ejecución de sentadillas, es importante para disminuir las fuerzas de compresión en la rodilla, así como la tensión en el ligamento cruzado
fuente: wellnessemotion.es Los dorsales, son un grupo muscular grande y debido al tamaño del músculo, algunas partes son difíciles de trabajar. Por desgracia, muchos hombres piensan que los dorsales merecen poca atención y algunas mujeres evitan entrenarlos, ya que creen que se volverán demasiado grandes, aunque también tenemos
fuente: www.bblegends.com En este artículo, vamos a mostrar para ti, una rutina de trabajo de ocho semanas para la espalda, el pecho y los hombros, para que puedas conseguir un mayor volumen en estos tres grupos musculares. Esto hará que entrenes tu torso completo en un solo