Nuestros cuerpos no están diseñados para vivir bajo estrés, las consecuencias generalmente son desequilibrios hormonales por lo cual hace que ganemos peso, tengamos problemas para dormir; y esto ocurre principalmente porque el estrés se acumula en el cuerpo y se estanca aniquilando las ganar de
La postura es algo con lo que muchas personas (incluyéndome) luchamos todos los días, porque estamos acostumbradas y resulta más cómodo el hecho de encorvarnos cuando andamos de pie y cuando estamos sentadas hasta deslizarnos al final de la silla. Si me dieran 1 peso por
Muchas personas han obtenido grandes resultados con este entrenamiento enfocado a la hipertrofia, por lo tanto, voy a compartir esta combinación de ejercicios que se ha utilizado bastante en la comunidad fitness, pero antes de eso, explicare el por qué este entrenamiento fue diseñado de
Podemos pasar largas horas en los armazones de diferentes tiendas en busca del traje de baño ideal, ese que se ajusta perfectamente a nuestro cuerpo, tiene un bonito estampado y favorece completamente nuestra figura. Luego nos dirigimos al vestidor y al ponérnoslo notamos que es
fuente: www.bblegends.com En este artículo, vamos a mostrar para ti, una rutina de trabajo de ocho semanas para la espalda, el pecho y los hombros, para que puedas conseguir un mayor volumen en estos tres grupos musculares. Esto hará que entrenes tu torso completo en un solo
fuente: www.youtube.com Un trabajo pesado y enfocado para tus tríceps, te ayudaran a desarrollar estos músculos de los brazos, mientras al mismo tiempo, aumentas tu fuerza. Por lo general, todos estamos acostumbrados a entrenar nuestros músculos de una manera aislada, realizando movimientos de una sola articulación ejecutando
Esta rutina utiliza una variedad de ejercicios que trabajan los músculos de pies a cabeza, así como la acción de torsión para reducir el tamaño de su cintura. Cómo funciona: Tres veces a la semana, debe hacer cada ejercicio espalda con espalda sin descanso. Realizar
Los profesionales dedicados a la docencia, capacitación, formación o servicio al cliente corren el riesgo de lesionar gravemente sus cuerdas vocales. En efecto, la producción de sonidos desgasta e incluso lesiona las cuerdas vocales de quienes deben hablar constantemente y, aun peor, de quienes hablan
Paintball: un juego estimulante utilizado para la formación de equipos y liderazgo. Paintball: un juego que analiza su paciencia, la capacidad estratégica, el enfoque y la aptitud física. Puede ser difícil de creer pero es una actividad versátil que produce numerosos beneficios para la salud! Sirve
Ser el mejor es la única opción para muchos deportistas. No importa que deporte una persona juega o qué metas físicas tienen, es esencial para cualquier persona encontrar las maneras más eficientes para mejorar tanto dentro como por fuera para estar en su mejor momento