La postura es algo con lo que muchas personas (incluyéndome) luchamos todos los días, porque estamos acostumbradas y resulta más cómodo el hecho de encorvarnos cuando andamos de pie y cuando estamos sentadas hasta deslizarnos al final de la silla. Si me dieran 1 peso por
fuente: www.wellnessrak.com Aprende sobre Pilates y conoce todos sus beneficios, incluso para las personas que quieren perder peso. Últimamente se pregunta mucho sobre esta práctica que está ganando cada vez más terreno en el escenario del ejercicio, por sus ganancias y por sus mejoras, además, por ser una
Fuente: www.bubalu.co.uk Esta rutina es de alta efectividad, ya que trabaja cada grupo muscular de todo el cuerpo en muy poco tiempo. esto es lo que consigues al practicar estos ejercicios de pilates: Tonificar todo tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad y aliviar el dolor de espalda baja, todo