Para las personas que acostumbran a correr, los calambres son una ocurrencia común, y una molestia que debe evitarse. Se trata de espasmos involuntarios y prolongados, con dolor en general, y una duración que va desde segundos hasta minutos. Los calambres surgen de una hiperactividad
fuente: columnazero.com La depresión o el trastorno depresivo, se caracteriza por ser un tipo de trastorno del estado de ánimo y, como su nombre lo indica, afecta el estado de ánimo. Hace que las personas lleguen a ser apáticos, sin energía y con muy poca motivación para
fuente: www.fisioterapiatalavera.com Consejos dirigidos a los corredores, con el fin de ayudarlos a prevenir lesiones durante sus entrenamientos. Las lesiones son, sin duda, uno de los mayores temores de cualquier corredor. Además de causar dolor y malestar, pone todo su entrenamiento a perder, por si fuera poco, se
fuente: www.sporteluxe.com Quien sale a correr, sabe de la necesidad de llevar una dieta regulada que cumpla con sus objetivos. Hecha un vistazo a lo que debes comer antes y después de salir a correr. No importa cuál sea tu objetivo, la dieta es siempre la base de
Paintball: un juego estimulante utilizado para la formación de equipos y liderazgo. Paintball: un juego que analiza su paciencia, la capacidad estratégica, el enfoque y la aptitud física. Puede ser difícil de creer pero es una actividad versátil que produce numerosos beneficios para la salud! Sirve
Si le resulta difícil perder peso con su apretada agenda, la noticia sigue mejorando. Con solo 20 minutos de ejercicio puede ayudar a su metabolismo. Un estudio ha encontrado que trabajando intensamente por sólo 2,5 minutos puede estimular la quema de calorías durante todo el
Todo el mundo sabe que correr es una gran manera de ponerse en forma, pero ¿sabía usted que puede beneficiar a casi todas las partes de su cuerpo, así como levantar su estado de ánimo? Correr es increíblemente eficaz. Aunque puede que no sea la