Hay comidas y bebidas que en general pueden afectar la calidad del sueño en una noche cualquiera y sin que nos demos cuenta. Bueno, pues para evitar que esto pase y duermas plácidamente después de un día agotador; a continuación lee cuáles alimentos arruinan el sueño
Cuando pasamos por la terrible ansiedad, por más que intentemos controlarlo, a veces (solo a veces) simplemente nos dejamos llevar por el antojo y consumimos mucho azúcar que a largo plazo puede afectar nuestra salud gravemente. No importa cuántas ensaladas, batidos, jugos naturales consumamos si al
Cuando hablamos de nuestro cuerpo, siempre tratamos de mantenerlo lo más saludable posible para tener una vida más larga y disfrutar de las cosas que nos gustan. Sin embargo, a veces nos sometemos a mil dietas y rutinas en exceso que no nos terminan funcionando
Para todas nosotras e incluso para algunos chicos, es un total desafío tener, y aún más mantener un cabello fuerte y brillante; por lo tanto, a veces recurrimos a métodos que no siempre son los mejores y terminamos dañando más de la cuenta nuestro pelo
La ansiedad nos produce unas ganas incontrolables de comer, pero seamos sinceros, la mayoría de las veces corremos en busca de dulces o alimentos poco saludables que simplemente agravan el problema. Por esta razón hoy te presentamos una lista de 7 alimentos que calman la
Salir de vacaciones es maravilloso, piscina, mar, sol, playa. ¿A quién no le encantan esos días? Pero volver a casa no es tan agradable, desempacar, lavar una gran cantidad de ropa, ponerse al día con los deberes pendientes y lo más difícil de todo volver
El cuidado de las uñas es algo fundamental, en la apariencia física de una mujer. Pero sabemos muy bien que muchas veces esta no es una tarea sencilla, por esta razón hoy te presentamos algunos consejos sobre ¿Cómo cuidar tus uñas? Aumentar el consumo de proteínas Tales
Una y otra vez nos han dicho los efectos negativos que tiene en nuestro cuerpo comer azúcar. Y lo beneficioso que puede ser eliminar su consumo por completo, pero seamos sinceros, esto suena bastante tortuoso y poco realista. Es por eso que hoy te presentamos pequeños consejos
Todas soñamos con tener una piel sana y bella. Sin embargo, a veces para verse y sentirse bien, es necesario trabajar de adentro hacia afuera y de esta forma conseguir un equilibro en todos los aspectos de nuestra vida. Para conseguir esto es fundamental enfocarnos en nuestra
Seamos sinceros, nos encanta el café pero ya tenemos claros efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo. Por esta razón hoy te presentamos 6 consejos para despertar sin café RECIBE LUZ SOLAR NATURAL Si acabas de despertar, la mejor opción es abrir tus persianas y respirar