Muchas personas que practican gimnasio encuentran distintos problemas en la formación de los músculos de sus pectorales, sienten que sus pechos no trabajan lo suficiente. Antes de hablar sobre cuáles son las mejores opciones de ejercicios para pectorales, es necesario examinar los diferentes músculos que componen
Cuando sufrimos de estrés, todo en nuestra vida se sale de control. Generalmente es una reacción del organismo para estar protegido ante presiones físicas y emocionales; sin embargo, puede llegar a ser tan peligroso provocando ansiedad, indigestión, dolores de cabeza y en los peores casos,
La mayoría de entrenadores de gimnasio conocen el papel crucial que las verduras desempeñan en su diario vivir, sin embargo, y por distintos motivos, muchas personas dedicadas al gimnasio, no consumen la suficiente cantidad de estos nutritivos alimentos. Si quieres aumentar masa muscular, debes aumentar la
Si eres de los que no calienta antes del entrenamiento, y finaliza la actividad física sin estirar los músculos, en este artículo conocerás algunas de sus consecuencias Antes de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y
Un equipo de investigadores desarrollaron un parche electrónico de piel, el cual permite mantener vigilados los niveles de alcohol en la sangre. El dispositivo determina el nivel de alcohol a partir del sudor, y transmite los datos a un ordenador, smarthphone o cualquier otro dispositivo movil. El sistema
Es parte de la rutina y un completo dilema para muchas mujeres: estar listas a tiempo… Todas sabemos lo mucho que nos cuesta prepararnos, más aún cuando no hemos dormido bien y solo queremos dos cosas: un café y dormir un rato más. Justo después de esto
El ejercicio físico nos brinda gran cantidad de beneficios para nuestra salud, pero hay alguna diferencia en entrenar en las mañanas y el entrenamiento por las tardes o noches? La mayoría de personas realizan sus actividades físicas conforme pasan las horas del día, para la mayoría
Un asunto muy importante mientras corremos es la respiración. Correr no solo involucra las piernas y los pies, tampoco hace referencia al movimiento de piernas y músculos ejercitados en esta actividad, también se trata de la forma correcta de respirar y de llevar una oxigenación
¿A quién de ustedes no le gusta un mousse de chocolate? Supongo que a todos nos gusta ¿verdad? Es algo tentador y delicioso que la mayoría de la gente lo disfrutamos al máximo, pero por lo general, un buen mousse de chocolate contiene una muy
Recuerdas esos días en los que tus padres intentaban mil cosas para pedirte que comieras verduras y tú simplemente girabas la cabeza como señal de desaprobación. Resulta que, al hacerlo puedes ser más feliz. Suena un poco extraño pero es verdad, de acuerdo con un estudio