fuente: www.muscleandfitness.com Con estos ejercicios, puedes conseguir que vuelva tu hombro de nuevo al 100%. ¿QUÉ FUE LO QUE HICISTE? Digamos que mientras realizabas un Press militar con mancuernas, uno de tus hombros te empezó a doler. Empezaste a sentir un dolor general, que se volvió tan intenso, incluso afectando tu
fuente: www.wholefoodrealfamilies.com [caption id="attachment_2099" align="aligncenter" width="680"] fuente: www.simplyrecipes.com[/caption] Nada como un buen postre después de una comida anabólica, aún mejor, si este postre añade nutrientes y proteínas en tu dieta. Por este motivo ofrecemos una receta de pudin con proteína de suero, puede ser consumida después de una comida
fuente: www.360fitnessonline.com Para aclarar mejor el tema, el término "quemar" la grasa es popularmente utilizado cuando el organismo metaboliza la grasa, es decir, cuando el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía para la realización de actividad física. Ahora las preguntas que muchos hacen y no siempre
Alguna vez tu madre te pudo haber dicho: "El desayuno es la comida más importante del día." Si tú eres un culturista, este consejo es muy bueno, pero no es exactamente correcto. Cuando se trata de ganar masa muscular, la "comida" más especial, es en
fuente: fitandnaturalsubreddit.tumblr.com De un día para otro, los termogénicos se convertirán en los mejores amigos de quienes están luchando contra algunos kilos de más. Famosos por ser los quemadores oficiales de grasa que está sobrando, ellos actúan en el organismo transformando las calorías provenientes de la grasa
fuente: blog.thegymlifestyle.com La vascularización no sólo tiene beneficios estéticos, también ayuda en la calidad de los músculos. Echa un vistazo a estos consejos para aumentar la vascularización. Muchos atletas de culturismo desean no solo alcanzar la hipertrofia, también disminuir la grasa corporal y causar la vascularización. Pero ¿Cómo
fuente: www.vitamall.com Como ya se conoce, los ejercicios aeróbicos no son esenciales para perder peso o mantener la salud, aunque muchas personas lo practican por gusto y estilo de vida. Eso es algo que nadie puede poner en duda (siempre que no existan contraindicaciones médicas). Sin embargo,
fuente: www.muscleandfitness.com Los músculos anteriores y posteriores del muslo trabajan en equilibrio. Se sabe, por ejemplo, que la activación de los músculos posteriores durante una ejecución de sentadillas, es importante para disminuir las fuerzas de compresión en la rodilla, así como la tensión en el ligamento cruzado
fuente: wellnessemotion.es Los dorsales, son un grupo muscular grande y debido al tamaño del músculo, algunas partes son difíciles de trabajar. Por desgracia, muchos hombres piensan que los dorsales merecen poca atención y algunas mujeres evitan entrenarlos, ya que creen que se volverán demasiado grandes, aunque también tenemos
fuente: www.bblegends.com En este artículo, vamos a mostrar para ti, una rutina de trabajo de ocho semanas para la espalda, el pecho y los hombros, para que puedas conseguir un mayor volumen en estos tres grupos musculares. Esto hará que entrenes tu torso completo en un solo