A veces estoy en el gimnasio, feliz de la vida, haciendo mi entrenamiento aeróbico o de fuerza, llega alguien y dice “¿por qué entrenas si eres tan delgado?” O “no es necesario que entrenes, así estas bien”. Entonces pienso, -¿porque la gente cree que el
No dejes que una mentalidad negativa y la falta de sueño impidan tu progreso. Llevas una cantidad considerable de días haciendo dieta, entrenando hasta llegar al agotamiento y aun así sientes que estas fallando y no estas logrando los resultados deseados Es posible que hayas alcanzado tus metas a corto plazo, pero has
fuente: www.groupon.com Una guía completa sobre zumba con todos sus beneficios, incluyendo la pérdida de peso. Para perder peso y mantener la salud, es necesario encontrar una actividad que te proporcione placer y bienestar. Entre las muchas opciones, una que viene ganando cada vez más espacio es la
fuente: www.iherb.com Muhas personas tienen la duda sobre cuál es la diferencia entre la proteína de suero concentrado, aislado e hidrolizado. En resumen, la Whey protein es una proteína que proviene del suero de leche (considerado la mejor fuente de proteínas), posee un alto valor biológico siendo una
fuente: www.nydailynews.com Por supuesto, la estética es la razón principal por la que una inmensa mayoría de personas ingresan a un gimnasio. Sin embargo, el simple hecho de querer reducir algunas medidas y grasas no deseadas, o ponernos un poco más “musculosos” no siempre son razones suficientes
fuente: knaresborough.co.uk En este artículo vamos a abordar la influencia de la natación sobre la ganancia de masa muscular. Por mucho que se diga que el deporte más eficiente para la hipertrofia es el entrenamiento de fuerza, existen otros deportes que ayudan a causar esto. Tal vez esto
fuente: themysteriousworld.com Rica en vitamina A, potasio y beta-caroteno, la zanahoria trae beneficios no sólo para la piel, sino también para nuestra visión, ademas, ayuda en la pérdida de peso. Sólo con hablar de la zanahoria, todo el mundo recuerda algún conejo blanco. Pero no sólo este animal
fuente: www.exclusivomen.com El deporte puede ser considerado como una de las actividades promotoras en materia de salud y calidad de vida. Sus muchos beneficios transcienden los factores estéticos, como comúnmente se ven. Los beneficios de un entrenamiento de resistencia moderado, son probados como auxiliares en el tratamiento
fuente: www.muscleandfitness.com Es sorprendente cómo con tan sólo tener un abdomen marcado, se puede mejorar la imagen. De hecho, en algún momento de nuestras vidas, todos hemos querido tener un abdomen plano, con un six pack tallado, algo así como el de algunos famosos. Otra verdad es
fuente: www.youtube.com "La grasa se quema en la hoguera de los carbohidratos" Quien nunca ha leído esta expresión en algunos libros o la ha escuchado de algunos profesores, los maestros y los médicos se refieren a la ineficiencia de realizar el ejercicio aeróbico estando en ayuno. En