fuente: www.youtube.com "La grasa se quema en la hoguera de los carbohidratos" Quien nunca ha leído esta expresión en algunos libros o la ha escuchado de algunos profesores, los maestros y los médicos se refieren a la ineficiencia de realizar el ejercicio aeróbico estando en ayuno. En
fuente: www.1610.org.uk Las interminables sesiones de cardio quedaron en el pasado. Quema más grasa añadiendo a tu sesión de ejercicios este tipo de entrenamiento, unas tres veces por semana al finalizar tu rutina de fuerza. Aquí te presentamos el HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad): sesiones