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fuente: www.exclusivomen.com El deporte puede ser considerado como una de las actividades promotoras en materia de salud y calidad de vida. Sus muchos beneficios transcienden los factores estéticos, como comúnmente se ven. Los beneficios de un entrenamiento de resistencia moderado, son probados como auxiliares en el tratamiento

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Ya sea corriendo carreras, natación de larga distancia o de levantamiento de pesas, los deportistas  gastan más energía que la persona promedio y sus cuerpos necesitan nutrientes adicionales para recuperarse de la actividad física intensa. Las proteínas desempeñan un papel importante en la dieta de

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Ya sea que esté jugando dobles o individuales, tenis de mesa o ping pong, puede ser un deporte competitivo de ritmo rápido. De hecho, cuando se juega a un ritmo intenso, que puede ser una buena manera de quemar calorías y ponerse en forma. Aquí están

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