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5 razones para entrenar constantemente

fuente: www.nydailynews.com Por supuesto, la estética es la razón principal por la que una inmensa mayoría de personas ingresan a un gimnasio. Sin embargo, el simple hecho de querer reducir algunas medidas y grasas no deseadas, o

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Por supuesto, la estética es la razón principal por la que una inmensa mayoría de personas ingresan a un gimnasio. Sin embargo, el simple hecho de querer reducir algunas medidas y grasas no deseadas, o ponernos un poco más “musculosos” no siempre son razones suficientes para mantener un entrenamiento constante.

De esta manera, vamos a buscar un abordaje ligeramente diferente. Después de leer este artículo, sin lugar a duda vas a seguir con tu rutina de entrenamiento y tal vez, te ayude a incrementar tus razones y tu motivación para no desistir con tu entrenamiento jamás.

fuente: www.thegentlemansjournal.com

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Vea también: ¿Estas regresando a tus entrenamientos después de un largo periodo? 5 consejos para ti

Sabías que

  • ¿Quién entrena mejora el rendimiento sexual? No sé de donde pudo haber venido el mito de que las personas que entrenan viven exhaustas y por ende, esto afecta negativamente en la vida sexual. ¡Al contrario! Investigaciones muestran que se genera una mejoría en el sistema cardiovascular y neurofisiológico del cerebro cuando realizamos actividad física, lo que se demuestra que puede ser muy beneficioso en la prevención y en el tratamiento de la disfunción eréctil, así como en la ayuda para incrementar y estimular la libido tanto de los hombres, como de las mujeres.
  • ¿Quién entrena no posee problemas personales? No venga a decir que la razón se debe a que “las personas bellas y delgadas” son más populares y tienen más oportunidades. ¡Nada de eso! El hecho es que el entrenamiento produce una mayor capacidad cerebral, emocional y productiva del individuo físicamente activo. Una persona bien acondicionada soporta con un mejor humor el estrés del trabajo y de la misma forma, sus relaciones interpersonales sin que afecte su estado de ánimo.
fuente: atusaludenlinea.com

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  • ¿Quién entrena aprender mejor? Y no me refiero a los escolares, sino a los adultos que trabajan y estudian, para continuar el proceso de un desarrollo profesional. El entrenamiento deja excelentes resultados que atribuyen en una mejora considerable de la actividad cerebral, la memoria y el aprendizaje.

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  • ¿Quién entrena es menos propenso a problemas psicológicos? Como hemos visto aquí, el entrenamiento tiene un impacto importante en la prevención y en especial, en el tratamiento de la depresión y otros trastornos emocionales. Varios estudios han demostrado una gran reducción en la dosis de los antidepresivos (o la suspensión completa de estos) en los individuos con tendencias a alteraciones emocionales y depresivas.
fuente: www.vanguardia.com.mx

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  • ¿Quién no entrena tiene el mismo riesgo de muerte prematura que un fumador? Parece una locura algo así, pero no está lejos de la realidad. El sedentarismo tiene el mismo peso en el riesgo de muerte prematura que ser un fumador activo. Si tú eres alguien sedentario y aparte de eso también fumas, pues, el riesgo de padecer enfermedades del corazón, la diabetes, el cáncer de mama, de colon, etc. se duplican.

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Fuente: http://www.dicasdetreino.com.br/

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blademfc2013@hotmail.com

Politecnico Gran Colombiano, Editor para la sección fit en la revista.in

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