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Si ganar músculo es tu principal objetivo, entonces probablemente ya sabrás que a diario debes comer grandes cantidades de proteínas. Es probable que también sepas que es recomendable dormir entre 7-9 horas cada noche, por lo que esto, es necesario para ganar músculo, ya que
fuente: www.mensfitness.com Muchas personas insisten en entrenar estando enfermos, lo que puede afectar no sólo la salud, también los resultados del entrenamiento. Cuando tú tienes metas y objetivos definidos a alcanzar, muy rara vez, vas a querer perder un entrenamiento. Esto, cuando se hace de una manera saludable,
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fuente: www.sporteluxe.com Quien sale a correr, sabe de la necesidad de llevar una dieta regulada que cumpla con sus objetivos. Hecha un vistazo a lo que debes comer antes y después de salir a correr. No importa cuál sea tu objetivo, la dieta es siempre la base de
fuente: www.superiorwallpapers.com ¿Quién no ha sentido alguna vez ganas de quedarse en casa y no hacer actividad física? Todos tenemos días mejores y peores que otros. Conoce 6 hábitos que te ayudaran a ahuyentar la pereza de tu cuerpo. Tu has tenido un día horrible, dormiste mal, el
fuente: ogsw.dromica.top Efectúa una lista de varios alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, semillas, etc. Las fibras dietéticas son tipos de hidratos de carbono sin digerir parcialmente por el cuerpo humano, ya que tienen una fórmula molecular, la cual el cuerpo no posee enzimas para hidrolizar y
fuente: www.muscleandfitness.com Aprende cual es la mejor frecuencia para realizar ejercicios abdominales, mejora tus entrenamientos y obtén mejores resultados en tu zona abdominal. Entre los muchos grupos de músculos, tal vez este es el más apetecido para trabajar por el público femenino y masculino. Hoy en día podemos