fuente: gastronomiaycia.republica.com [caption id="attachment_2188" align="aligncenter" width="562"] fuente: www.dicasdetreino.com.br[/caption] Es un error pensar que la ensalada de frutas se come sólo en el verano. Dependiendo de la región donde tu vivas, puedes comprar deliciosas frutas saludables en esta epoca. Hay una gran variedad de frutas en esta estacion, con
fuente: blog.hsnstore.com [caption id="attachment_2170" align="aligncenter" width="674"] fuente: fastfitfood.com.br[/caption] INGREDIENTES: 3 tazas de avena. 2 cucharadas de granola. ½ taza de mantequilla de maní. 1 taza de leche descremada. 4 medidas de proteína de suero. Pizcas de canela. MODO DE PREPARACIÓN: -Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa constante. -Pon todo
fuente: www.nydailynews.com Por supuesto, la estética es la razón principal por la que una inmensa mayoría de personas ingresan a un gimnasio. Sin embargo, el simple hecho de querer reducir algunas medidas y grasas no deseadas, o ponernos un poco más “musculosos” no siempre son razones suficientes
fuente: delightfultastebuds.com [caption id="attachment_2127" align="aligncenter" width="692"] fuente: httpwww.dicasdetreino.com.br[/caption] El omelet proteico de esta receta, posee mucha proteína y pocos carbohidratos, esta es una receta ampliamente utilizada por practicantes de ejercicio físico y profesionales del área. Esta es una receta sencilla y rápida de hacer. INGREDIENTES: 1 huevo entero + 5
fuente: www.wholefoodrealfamilies.com [caption id="attachment_2099" align="aligncenter" width="680"] fuente: www.simplyrecipes.com[/caption] Nada como un buen postre después de una comida anabólica, aún mejor, si este postre añade nutrientes y proteínas en tu dieta. Por este motivo ofrecemos una receta de pudin con proteína de suero, puede ser consumida después de una comida
Alguna vez tu madre te pudo haber dicho: "El desayuno es la comida más importante del día." Si tú eres un culturista, este consejo es muy bueno, pero no es exactamente correcto. Cuando se trata de ganar masa muscular, la "comida" más especial, es en
fuente: themysteriousworld.com Rica en vitamina A, potasio y beta-caroteno, la zanahoria trae beneficios no sólo para la piel, sino también para nuestra visión, ademas, ayuda en la pérdida de peso. Sólo con hablar de la zanahoria, todo el mundo recuerda algún conejo blanco. Pero no sólo este animal
fuente: www.mundoboaforma.com.br [caption id="attachment_2025" align="aligncenter" width="695"] fuente: draritz.com[/caption] -INGREDIENTES: 1kg de pechuga de pollo cortada en cubos. ¼ de cebolla bien picada. 100g de mantequilla de maní. 10g de pimentón dulce. Pimentón picante al gusto. Ajo al gusto. Un poco de sal. Agua (ajustarla en la cantidad en preparación). -MODO DE PREPARACIÓN: -Cocina el pollo y déjalo en
fuente: modernfarmer.com Los huevos son uno de los alimentos más saludables del planeta. La yema está cubierta de antioxidantes únicos que son realmente eficaces en la reducción de la inflamación y mejoran una variedad de aspectos en la salud muy importantes. Los huevos también contienen un
fuente: articles.mercola.com # 1 - Los vegetales ayudan a reducir la grasa corporal La mayoría de la gente tiene a las verduras en un concepto como algo mas "saludable", pero no necesariamente con solo consumir más de ellas, vamos a bajar de peso o a mantenernos delgados. debido