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fuente: valenciasporttraining.com El ejercicio con peso pasó a ser algo muy divulgado y practicado desde hace algún tiempo. Y eso es muy bueno. Sin embargo, junto con los beneficios también aparecen algunos problemas. Errores básicos que se multiplican debido a la falta de conocimientos y orientación. Existen

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fuente: www.muscleandfitness.com Cuando se trata de construcción de masa magra, la gente siempre se esfuerza por hacer una dieta perfecta. Los siguientes seis alimentos tienen una cosa en común: son perfectos. Están limpios y son ideales porque ayudan a construir el músculo (siempre y cuando se entrene

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fuente: www.wisegeek.com Cuando tu objetivo es construir grandes pectorales tan pronto como sea posible, la creatividad con la selección del ejercicio no sólo es innecesario, sino también contraproducente en la mayoría de los casos. Las maquinas sin duda tienen su lugar en una rutina de hipertrofia,

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fuente: fitnessus.blogspot.com Debido a los compromisos de la vida cotidiana, a menudo, dejamos de lado nuestra rutina de ejercicios y pasamos mucho tiempo sin entrenar. Mantener una rutina de ejercicios no siempre es fácil. Compromisos personales y profesionales, terminan reduciendo en gran medida el tiempo disponible para nuestros

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fuente: www.muscleandfitness.com La articulación del hombro, es una de las que más sufre lesiones en el entrenamiento con peso. A continuación, te presentamos en este artículo algunas formas de evitarlos. De todas las articulaciones que disponemos en nuestro cuerpo, la articulación del hombro es la más inestable de

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fuente: www.muscleandfitness.com Aprende cual es la mejor frecuencia para realizar ejercicios abdominales, mejora tus entrenamientos y obtén mejores resultados en tu zona abdominal. Entre los muchos grupos de músculos, tal vez este es el más apetecido para trabajar por el público femenino y masculino. Hoy en día podemos

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fuente: www.youtube.com Un trabajo pesado y enfocado para tus tríceps, te ayudaran a desarrollar estos músculos de los brazos, mientras al mismo tiempo, aumentas tu fuerza. Por lo general, todos estamos acostumbrados a entrenar nuestros músculos de una manera aislada, realizando movimientos de una sola articulación ejecutando

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fuente: www.muscleandfitness.com Rutina para volumen de Arnold Schwarzenegger: Un entrenamiento demente hecho por el 7 veces Mr. Olympia - Arnold Schwarzenegger. Los entrenamientos para la construcción de musculo de Arnold, cuentan con un intenso enfoque para aumentar volumen, es una rutina realmente agotadora, con una frecuencia muy constante. Resumen del

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Fuente: muskelmag.com En esta oportunidad queremos mostrarte un licuado con el cual podrás aumentar tu masa muscular, es recomendable preparar este batido después de haber terminado tus entrenamientos, es decir lo debes consumir inmediatamente después de terminar tu rutina en el gimnasio. Es muy importante que después de

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Imagen: http://texasback.com/ Llego  el momento para mezclar su rutina de yoga. Un nuevo tipo de práctica basada en la compañía de la pareja llamada AcroYoga es tendencia en este momento. La práctica de yoga restaurativa combina el yoga y acrobacias, utilizando la gravedad y el peso del

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