El ejercicio físico nos brinda gran cantidad de beneficios para nuestra salud, pero hay alguna diferencia en entrenar en las mañanas y el entrenamiento por las tardes o noches? La mayoría de personas realizan sus actividades físicas conforme pasan las horas del día, para la mayoría
Un asunto muy importante mientras corremos es la respiración. Correr no solo involucra las piernas y los pies, tampoco hace referencia al movimiento de piernas y músculos ejercitados en esta actividad, también se trata de la forma correcta de respirar y de llevar una oxigenación
En este artículo vamos a hablar de cinco errores muy comunes en términos nutricionales para aquellos que buscan ganar masa muscular. Se sabe que la mayoría de las personas que asisten a los gimnasios saben lo que tienen que hacer, aun así, todavía se ven
Un estudio de una compañía nos permite entrar en la mente y en la vida de un entrenador Pokemon Go. Resulta que ellos son más activos, y por esta razón, también pierden peso. Olvida las aplicaciones sobre el tema de fitness, Pokemon Go probablemente es justo
La creatina es uno de los suplementos más utilizados en todo el mundo y es también el suplemento más estudiado del universo debido a su respuesta deportiva. ¿Por qué? La respuesta es sencilla. ¡Porque funciona! Es un aminoácido presente principalmente en el músculo esquelético, pero también se
Arnold Schwarzenegger nació el 30 de junio de 1947 en Thal, Graz (Austria). Desde muy joven, Arnold fue una persona muy interesada por el deporte. De niño practicaba muchos deportes influenciados por su padre, acostumbraba a jugar futbol, practico boxeo y hacia atletismo. Pero unos años después,
Cuando realizamos ejercicio físico, aumentamos el número de calorías que se queman a diario, incluso estando sentado frente a un televisor o computador. Esto se debe a que los músculos necesitan de energía para ser reparados después de haber pasado por un entrenamiento intenso, con
El arduo proceso de aumentar la masa muscular requiere de un entrenamiento intenso el cual se debe realizar con cierta regularidad, una gran disciplina dietética y obviamente, un tiempo de descanso lo suficiente para que el proceso ocurra de manera óptima. Digamos que por alguna razón
Muchas personas deciden entrar a un gimnasio por diversas razones, muchos quieren bajar de peso, otros quieren aumentar su masa muscular y algunos quieren mejorar su estado físico. Esas son algunas de las tantas razones por las cuales vemos cada vez más personas nuevas en el
Con el frío que se siente muchas veces por la mañana, ¿no crees que sería muy bueno probar un delicioso chocolate caliente recargado de proteínas con un sabor verdaderamente delicioso? Seguramente muchas personas responderán con un ¡sí! Lo más recomendable es prepararlo por la mañana temprano,