fuente: wellnessemotion.es Los dorsales, son un grupo muscular grande y debido al tamaño del músculo, algunas partes son difíciles de trabajar. Por desgracia, muchos hombres piensan que los dorsales merecen poca atención y algunas mujeres evitan entrenarlos, ya que creen que se volverán demasiado grandes, aunque también tenemos
fuente: www.bblegends.com En este artículo, vamos a mostrar para ti, una rutina de trabajo de ocho semanas para la espalda, el pecho y los hombros, para que puedas conseguir un mayor volumen en estos tres grupos musculares. Esto hará que entrenes tu torso completo en un solo
fuente: healthandfitnessdm.wordpress.com Una pregunta frecuente que se hace en un consultorio es: Doctor he perdido mucho peso, pero mi vientre no desaparece del todo, ¿Qué debo hacer para perder grasa del vientre? No existe comida, ejercicio o algún producto milagroso que haga que tu cuerpo remueva solamente esa
fuente: modernfarmer.com Los huevos son uno de los alimentos más saludables del planeta. La yema está cubierta de antioxidantes únicos que son realmente eficaces en la reducción de la inflamación y mejoran una variedad de aspectos en la salud muy importantes. Los huevos también contienen un
fuente: www.youtube.com "La grasa se quema en la hoguera de los carbohidratos" Quien nunca ha leído esta expresión en algunos libros o la ha escuchado de algunos profesores, los maestros y los médicos se refieren a la ineficiencia de realizar el ejercicio aeróbico estando en ayuno. En
fuente: www.fitupp.com Es un asunto muy discutido en los gimnasios, el ejercicio aeróbico está siempre en tela de juicio cuando es un asunto de estética y cambios corporales. Es cierto que el ejercicio aeróbico, es muy beneficioso para la salud, mejora la oxigenación de los tejidos, aumenta
fuente: losingweightdone.com Ya sea tu objetivo hipertrofia muscular o pérdida de grasa, uno de los factores claves para lograr el éxito en tu objetivo es la dieta. Todos sabemos eso. Sin embargo, muchas personas afirman que no pueden seguir con la disciplina de una dieta planificada por
fuente: www.muscleandfitness.com El punto de hoy es la sobrecarga abdominal. En el transcurso de mi vida he visto muchas personas en los gimnasios, hablando y haciendo muchos ejercicios abdominales y gran cantidad de volumen en sus repeticiones, así mismo, una variedad distinta de ejercicios, pero igualmente, los
fuente: www.askmen.com El hipercalórico no es más que una mezcla de macro y micronutrientes juntos en una única solución. En medida, su composición promedio es de 70-80% de carbohidratos, 10-15% de proteínas y un 5-10% de grasa. Algunos de ellos tienen una mayor cantidad de proteínas manteniendo
fuente: quotesdna.com En esta oportunidad escribió un manual básico para los principiantes que buscan hipertrofia, para aquellos que quieren una apariencia física diferente a las demás, sigue estos consejos y podrás ver los cambios muy pronto. ¿Pasas días sin dormir bien? O ¿Trasnochas todo el tiempo? Olvídate de