fuente: fitnessus.blogspot.com Debido a los compromisos de la vida cotidiana, a menudo, dejamos de lado nuestra rutina de ejercicios y pasamos mucho tiempo sin entrenar. Mantener una rutina de ejercicios no siempre es fácil. Compromisos personales y profesionales, terminan reduciendo en gran medida el tiempo disponible para nuestros
fuente: www.superiorwallpapers.com ¿Quién no ha sentido alguna vez ganas de quedarse en casa y no hacer actividad física? Todos tenemos días mejores y peores que otros. Conoce 6 hábitos que te ayudaran a ahuyentar la pereza de tu cuerpo. Tu has tenido un día horrible, dormiste mal, el
fuente: ogsw.dromica.top Efectúa una lista de varios alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, semillas, etc. Las fibras dietéticas son tipos de hidratos de carbono sin digerir parcialmente por el cuerpo humano, ya que tienen una fórmula molecular, la cual el cuerpo no posee enzimas para hidrolizar y
fuente: www.belibitv.com Los pesos libres no son el único equipo "funcional" en el gimnasio. Aquí hay cuatro razones por las que el uso de las máquinas debe ser una parte integral de tu programa de entrenamiento. Seguridad primero: En primer lugar, las máquinas de pesas en general ofrecen un
fuente: drwannabe.tumblr.com Dwayne Johnson va al gimnasio normalmente seis días a la semana, por lo general se centra en una parte del cuerpo por día. A los 43 años, es un profesional en el asunto, además cuenta con gran experiencia la cual ha formado con el pasar
fuente: www.storypick.com Muchos piensan que únicamente entrenar, comer y dormir es suficiente para transformar el cuerpo como el de un culturista. Pero ¿es realmente posible? Sin lugar a dudas, hay tres factores que pueden ser considerados esenciales para el culturismo, éstos pueden ser considerados como la dieta,
fuente: www.newhealthguide.org Por desgracia, muchas personas todavía creen que ingerir menos alimentos hará que pierdan peso. Ya está comprobado que comer cada 3 horas acelera el metabolismo, aumenta la quema de grasa y ayuda en el proceso de pérdida de peso. Al consultar con un especialista en
fuente: www.bestwallpapers-hd.com En una era obsesionada con tener un cuerpo delgado y rechazar la obesidad, las personas en general se toman muy a pecho este asunto de la apariencia física. Cuando se ve desde la perspectiva de una persona promedio, ser delgado nunca es un problema. Pero
fuente: theathleticbuild.com Error #1: tú no piensas en tu lengua cuando haces abdominales. Sí, ya sé que suena raro, pero presta atención. Las mujeres tienden a usar los músculos del cuello más que los del abdomen cuando hacen abdominales. Es totalmente desfavorable, por no hablar de una
Fuente: www.muscleandfitness.com Nunca he encontrado a nadie que no este interesado en querer mejorar su zona media. Para algunos, esto significa simplemente perder grasa del vientre y conseguir un vientre más plano. Sin embargo, para la mayoría de asistentes al gimnasio, su mayor logro es conseguir un