Si su cuerpo inferior es más fuerte que la parte superior del cuerpo, usted todavía está en muy buena forma.

Un nuevo estudio del Colegio del Rey en Londres sugiere que las fuertes piernas, deben formar un cerebro más fuerte.

El estudio, que fue publicado en el Diario de Gerontología, miró a la salud de las piernas y el cerebro de más de 150 pares de hermanas gemelas. Al final del estudio, los investigadores observaron que el gemelo que tenía las piernas más fuertes al inicio del experimento también mostró un mejor conocimiento y menos deterioro mental en un período de 10 años.

El investigador principal, el Dr. Claire Steves dice que su equipo cree, la  “fuerza de las piernas es un marcador de la clase de actividad física que es bueno para el cerebro.” Pero trabajar en las piernas no es la única manera de mejorar su salud cerebral.

En 2014, los investigadores de Harvard encontraron que el ejercicio en general resultó ser bueno para la salud del cerebro mediante la reducción de la inflamación y promover el crecimiento de nuevas células sanguíneas.

Se cree que el ejercicio de los músculos conduce a la liberación de hormonas que hacen que las células del cerebro crecen y se conectan.

Debido a que sus piernas contienen algunos de los músculos más grandes del cuerpo, su ejercicio es particularmente beneficioso.