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Te gusta salir en tu bicicleta, pero no has encontrado un compañero de aventura ni un grupo de ciclistas que te acompañen. Muchas personas desisten de hacer ejercicio, simplemente porque no lo quieren hacer solos. Sin embargo, te darás cuenta de que, quien pedalea solo
El Cross Training es una modalidad que viene creciendo bastante y ha ganado muchos seguidores. El mundo del fitness está lleno de innovaciones comerciales, que se crean con el fin de atraer a nuevos seguidores. Muchas de estas modalidades no presentan cambios conceptuales profundos, pero prometen
En este post trataremos un asunto que le interesa a mucha gente, que es la ganancia de masa magra. Muchas personas pasan sus días en busca de recetas lujosas, sin embargo, la respuesta a esta duda ya está clara. Tener determinación, una buena dieta y
¿Comer carbohidratos en la noche? Este es uno de los mitos más grandes y una de las menciones más injustas y mal entendidas de la nutrición moderna. Es evidente para cualquier persona que tenga una mejor noción de la fisiología humana, entender el por qué
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La natación es un excelente ejercicio físico, además es un deporte que se puede practicar a cualquier edad. Tampoco posee restricción alguna para poder practicarlo, desde bebes recién nacidos, mujeres embarazadas o ancianos discapacitados, hasta llegar a la gimnasia acuática, o nadadores profesionales, practican la
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