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fuente: www.askmen.com El hipercalórico no es más que una mezcla de macro y micronutrientes juntos en una única solución. En medida, su composición promedio es de 70-80% de carbohidratos, 10-15% de proteínas y un 5-10% de grasa. Algunos de ellos tienen una mayor cantidad de proteínas manteniendo

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fuente: www.yourmusclegrowth.com Si tu objetivo es la construcción muscular o la quema de grasa, debes entender que comer cada 3 horas es algo muy importante para aquellos que entrenan con pesas y buscan conseguir alguno de los dos objetivos mencionados anteriormente. Tanto en la quema de grasa, como

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fuente: www.fitwirr.com Con una vida tan ocupada, como la que se tiene hoy en día, a veces es difícil ir a un gimnasio. a continuación, te mostraremos algunos ejercicios que se pueden hacer en casa para bajar de peso. El objetivo de hoy es mostrar cómo se puede

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fuente: healtlifetips.com Existen dos tipos de colesterol, el bueno (HDL) y malo el (LDL), que se necesitan en nuestro cuerpo, pero que debe haber un equilibrio. El LDL ayuda en el funcionamiento de las grasas en el cuerpo, ayudando en la producción de algunas hormonas y vitamina

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fuente: www.mipielsana.com Muchas mujeres buscan maneras de optimizar el entrenamiento de glúteos. Mira algunos tips para hacer esto posible. Como preferencia mundial, el entrenamiento de los glúteos llama mucho la atención de las mujeres. Sin embargo, debido a una serie de factores, muchas veces los resultados no aparecen.

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En la actualidad, ha aumentado significativamente el número de mujeres que deciden tener un estilo de vida más saludable, dejar atrás hábitos sedentarios y transformarse en mujeres activas y enérgicas. Ir al gimnasio o practicar algún tipo de deporte se ha convertido en la actividad favorita

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Los ejercicios de calistenia están ganando mucho espacio en los últimos tiempos. Mira en este artículo cómo usarlos en tu entrenamiento. Los vídeos que circulan por Internet mostrando personas con un elevado control corporal y realizando verdaderas maniobras, ganaron mucho espacio, con esto el interés por

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fuente: www.youtube.com ¿Los anabolizantes naturales son una buena opción para los corredores o los culturistas? En los últimos tiempos, se habla de ellos cada vez más, por lo tanto, también son más utilizados. Pero, ¿Qué son exactamente estos suplementos y que hacen? ¿Cuáles son sus beneficios? Antes de

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fuente: dudecookingfood.com Este artículo es para todos aquellos que piensan que su entrenamiento es suficiente para obtener resultados, simplemente con el hecho de realizar algunas visitas al gimnasio y descuidando por completo el asunto de la nutrición. Piensan que rápidamente podrán lograr sus objetivos. En el

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fuente: elperiodicodeportivo.com.co El boxeo es un deporte de contacto en el cual dos contrincantes luchan dentro de un cuadrilátero, lanzando golpes únicamente con los puños y por encima de la cintura. La Liga De Boxeo De Bogotá (Colombia), fomenta este deporte de una manera en la cual

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