Llegó diciembre y con él, las vacaciones de fin de año. Si aún no tienes planes o simplemente no tienes nada que hacer, no te sientas mal porque aquí tenemos algunas actividades que te ayudarán a mantenerte en forma; ejercicios divertidos y efectivos para quemar
Muchas personas dicen: “El desayuno es la comida más importante del día”, y tienen razón
A medida que el otoño avanza y la temperatura disminuye para darle paso a la época de invierno; es la oportunidad perfecta para cambiar la rutina del cuidado de la piel de tu rostro con este mini facial hecho en casa. Vapor, exfoliante y mascarilla son
Uno de los mejores métodos para fortalecer el Core, son estos ejercicios abdominales hipopresivos que además de ser diferentes a lo que normalmente estamos acostumbrados (as); se centran en que los músculos del abdomen se vuelvan más fuertes generando una presión negativa en el vientre. Los abdominales
Para los que aún no saben qué es el CrossFit y para los que ya son unos totales expertos; se trata de un sistema de acondicionamiento físico que utiliza ejercicios variados, movimientos funcionales que se realizan a alta intensidad. Ahora bien, gracias a las invenciones tecnológicas
El ejercicio o las "gym rutinas" pueden llegar a ser abrumadoras para las personas que buscan estar en forma de una manera saludable porque (cuando se trata de ponerse en forma) suelen pasar por alto los movimientos más sencillos y querer hacer directamente lo más
Incluso cuando tenemos las mejores intenciones y probamos de todo (lociones, cremas), parece como si nunca encontrásemos el producto ideal para controlar la piel sensible. Pero antes de empezar y renunciar a este problema, te contamos 7 razones por las que particularmente tu piel es
En el mundo del deporte encontramos una cantidad incierta de mitos, dichos y curiosidades (que tal vez te pueden llegar a descrestar) y que trataremos de analizar para ver qué tan ciertos o falsos son estos hechos
El arco completo es un ejercicio un poco complejo y que puede emplearse en los movimientos previos a una rutina completa; es decir como calentamiento para activar la espalda y las muñecas. Requiere de fuerza en los brazos y en la espalda; pero sobre todo se
El crunch inverso suele ser un movimiento muy común en las rutinas de entrenamiento por ende es un ejercicio excepcional para los chicos y chicas que quieran tener un abdomen de infarto. Se trata de un ejercicio para marcar y definir el abdomen inferior; la mecánica