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Los ejercicios de alta intensidad son los mejores para quemar muchísimas calorías de forma rápida y fortalecer los músculos de todo el cuerpo.   Probablemente estos

Mantener hábitos saludables representa para muchas personas un desafío cada día

Es normal preocuparnos por ejercitar otras zonas del cuerpo que tienen un mayor volumen como los glúteos, las piernas o el abdomen y dejamos

Para empezar a eliminar estos rollitos (o lonjas o llanticas); en términos más reales esta grasa acumulada principalmente a los lados de la cadera,

Para la mayoría de personas que se han propuesto llevar una vida saludable y mantenerse en forma por esta época, puede ser un poco

Se trata de un movimiento intermedio el cual sirve para fortalecer y definir el abdomen, en especial los abdominales oblicuos. La plancha lateral de

Uno de los métodos más conocidos para perder peso de forma “efectiva” son las dietas que prometen resultados sumamente rápidos. Cuando una mujer o

Por más que las mujeres entrenemos igual o mayor tiempo que los hombres en el gimnasio (o cualquier otro lado), no vamos a ver

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