A medida que el año comenzaba a tomar su ritmo,
Para los que estamos empezando en el mundo Fit, una
Probablemente te preguntes, ¿cómo es posible lograr unos abdominales de acero con solo una botella de agua? Pues bien, el entrenamiento del cual hablaremos
Una de las cuestiones “estéticas” y por las que muchos hombres trabajan en el gimnasio, es el pecho
Los tobillos son una de las zonas del cuerpo más propensa a acumular tensiones debido al desgaste físico (caminar) y porque soportan el peso
Uno de los grandes complejos por los que sufren muchas mujeres es tener un busto firme; porque más allá del tamaño de los senos,
Es normal preocuparnos por ejercitar otras zonas del cuerpo que tienen un mayor volumen como los glúteos, las piernas o el abdomen y dejamos
Incluso si eres de los (las) que va a un gimnasio, seguramente te ha pasado que no sabes que otro ejercicio hacer después de
Los antebrazos resultan ser uno de los músculos más complejos del cuerpo humano que está compuesto por varios grupos musculares: flexor radial del carpo, pronador
El método de entrenamiento HIIW o High Intensity Interval Walking es un sistema que consiste en caminar con rapidez e intensidad durante ciertos tramos. Una