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Todos conocemos la importancia de tomar un balance adecuado de proteínas en nuestra dieta y este dato adquiere aún más relevancia en el caso de personas que practican ejercicio muscular con cierta asiduidad. Tenemos más o menos claro cuáles son las fuentes de proteínas en nuestra

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Muchos aspiran a diseñar un artefacto que pueda ser de gran ayuda para la sociedad, pero pocos logran conseguir salvar 1.5 millones de vidas por año. Esto, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es lo que provocará el “Isobar“, un refrigerador  de vacunas

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Una nueva investigación muestra  que el abuso de esteroides anabólicos se asocia con una alteración de la sensibilidad a la insulina. El mal uso de los esteroides anabólicos androgénicos, provoca un aumento dramático en los andrógenos plasmáticos y los efectos secundarios predominantes han sido investigados en

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Los abdominales, son la parte del cuerpo más codiciada por los aficionados del deporte, sin grasa y es un sueño que compartimos, el cual se basa en tener un vientre liso. No es cuestión especialmente compleja, únicamente debemos prestar atención a los consejos para perder grasa

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Cuando haces ejercicio, habitualmente realizas series y repeticiones que vienen marcada por una misma tónica general, esto influye a la hora de ganar masa muscular. Solemos realizar series que oscilan de 3-4 por ejercicio, entre rango de repeticiones por serie de 8-20, el número de repeticiones

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