La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir el consumo de azúcar diario en menos del 5%, es decir unas seis cucharitas en total. Todos tenemos claro que el azúcar es un potencial enemigo al momento de bajar de peso, ¿o no? Cada vez que las
Uno de los músculos que más buscan trabajar hombres y mujeres es el abdomen. Tener unos abs pack marcados y bien definidos, es el sueño de muchos (as) y digno de presumir (además). Hoy te traemos 4 consejos para que logres ese objetivo de sacar los cuadritos
Todos se esfuerzan para llevar una vida lo más saludable posible y muchas veces se sumergen en largas búsquedas por internet para saber qué alimentos está bien comer y que no. El mundo de la alimentación está lleno de verdades y mentiras que no sabemos con
¿Cómo puedes incorporar hábitos en tu rutina que te ayuden con el crecimiento de tu cabello y de forma rápida? Tengo 10 nutrientes que no solo responden esta pregunta, sino que también lo mantienen pleno y saludable; así que queda atenta y no olvides rociar un
Aprende la forma y el horario correcto para utilizar un suplemento de alto contenido calórico. (hipercalorico) Personas que tienen dificultad para aumentar de peso y necesitan consumir un alto contenido calórico y simplemente no tienen la disponibilidad para hacer comidas sólidas, ya sea por falta de
La creatina es uno de los suplementos más utilizados en todo el mundo y es también el suplemento más estudiado del universo debido a su respuesta deportiva. ¿Por qué? La respuesta es sencilla. ¡Porque funciona! Es un aminoácido presente principalmente en el músculo esquelético, pero también se
No necesitamos datos científicos para decir que el uso de esteroides anabolizantes no representa el factor más importante para la obtención de buenos resultados en el culturismo. Expertos que llevan muchos años en esto, aseguran haber conocido casos de personas que han tenido excelentes resultados sin
Arnold Schwarzenegger nació el 30 de junio de 1947 en Thal, Graz (Austria). Desde muy joven, Arnold fue una persona muy interesada por el deporte. De niño practicaba muchos deportes influenciados por su padre, acostumbraba a jugar futbol, practico boxeo y hacia atletismo. Pero unos años después,
Todas las proteínas son formadas a partir de una conexión secuencial de 20 aminoácidos. En este artículo vamos a hablar sobre las funciones de los aminoácidos. Ayudan a ganar masa muscular, también trabajan de diversas formas en el buen funcionamiento del cuerpo y ayudan a
A continuación veras un top 10 de los mejores ganadores de peso (Gainers), compuestos por Whey Protein (proteína de suero), los cuales tienen como objetivo, aumentar y desarrollar la masa muscular, especialmente dirigidos para aquellas personas que tienen dificultad para subir de peso y volumen