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Aprende la forma y el horario correcto para utilizar un suplemento de alto contenido calórico. (hipercalorico) Personas que tienen dificultad para aumentar de peso y necesitan consumir un alto contenido calórico y simplemente no tienen la disponibilidad para hacer comidas sólidas, ya sea por falta de

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En este artículo vamos a hablar de cinco errores muy comunes en términos nutricionales para aquellos que buscan ganar masa muscular. Se sabe que la mayoría de las personas que asisten a los gimnasios saben lo que tienen que hacer, aun así, todavía se ven

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No necesitamos datos científicos para decir que el uso de esteroides anabolizantes no representa el factor más importante para la obtención de buenos resultados en el culturismo. Expertos que llevan muchos años en esto, aseguran haber conocido casos de personas que han tenido excelentes resultados sin

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Arnold Schwarzenegger nació el 30 de junio de 1947 en Thal, Graz (Austria). Desde muy joven, Arnold fue una persona muy interesada por el deporte. De niño practicaba muchos deportes influenciados por su padre, acostumbraba a jugar futbol, practico boxeo y hacia atletismo. Pero unos años después,

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Si deseas maximizar tus ganancias de fuerza, el entrenamiento balístico puede ser justo lo que necesitas. Para aquellos que ya siguen programas de entrenamiento con pesas y que entrenan con una intensidad elevada, la adición del entrenamiento balístico puede promover mayores ganancias de fuerza. Esta es

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El arduo proceso de aumentar la masa muscular requiere de un entrenamiento intenso el cual se debe realizar con cierta regularidad, una gran disciplina dietética y obviamente, un tiempo de descanso lo suficiente para que el proceso ocurra de manera óptima. Digamos que por alguna razón

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Muchas personas deciden entrar a un gimnasio por diversas razones, muchos quieren bajar de peso, otros quieren aumentar su masa muscular y algunos quieren mejorar su estado físico. Esas son algunas de las tantas razones por las cuales vemos cada vez más personas nuevas en el

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Sin duda, este es uno de los deseos de diez de cada diez mujeres existentes en el mundo, ¡tener unos glúteos bien formados! Hoy en día existen programas de ejercicios que estan totalmente enfocados para conseguir esto. # Step-Up Optimo ejercicio compuesto para enfatizar en los glúteos. Siempre

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Tomaremos todas las preguntas sobre los efectos de la musculación después de los 40. A continuación, te sorprenderás de tantas tonterías que escuchamos sobre este asunto. Rumores sobre musculación después de los 40 Siempre hemos escuchado que después de los 30 años, el metabolismo se ralentiza y

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Todas las proteínas son formadas a partir de una conexión secuencial de 20 aminoácidos. En este artículo vamos a hablar sobre las funciones de los aminoácidos. Ayudan a ganar masa muscular, también trabajan de diversas formas en el buen funcionamiento del cuerpo y ayudan a

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