Tomaremos todas las preguntas sobre los efectos de la musculación después de los 40. A continuación, te sorprenderás de tantas tonterías que escuchamos sobre este asunto. Rumores sobre musculación después de los 40 Siempre hemos escuchado que después de los 30 años, el metabolismo se ralentiza y
Saltar cuerda es una práctica muy común para las personas que están buscando perder peso. Si tú quieres tener una vida saludable, lo que necesitas hacer es practicar ejercicios que te ayuden a sentirte bien física y mentalmente, y saltar lazo, es una excelente opción
Hay un gran debate sobre si es correcto o no la práctica de musculación en la adolescencia. Mientras que muchos defienden la práctica de ejercicio pesado en edades tempranas, otros expresan que un cuerpo muy joven no está formado para la rutina de entrenamiento intenso. Para
Hay muchas razones que pueden causar que tus músculos no ganen volumen. Estas razones pueden ser genéticas, es algo que no podemos cambiar y con lo que tenemos que lidiar, pero en la mayoría de los casos, el fracaso se explica por algunos errores comunes
Te gusta salir en tu bicicleta, pero no has encontrado un compañero de aventura ni un grupo de ciclistas que te acompañen. Muchas personas desisten de hacer ejercicio, simplemente porque no lo quieren hacer solos. Sin embargo, te darás cuenta de que, quien pedalea solo
La búsqueda por aumentar la masa muscular ya no es sólo una prioridad de los hombres. Con el fin de ganar más curvas, varias mujeres buscan la hipertrofia. Mira 5 consejos importantes: ¿Cómo las mujeres pueden aumentar la masa corporal magra? Entrenamientos intensos: ¿Quieres desarrollar músculos más grandes?
En este post trataremos un asunto que le interesa a mucha gente, que es la ganancia de masa magra. Muchas personas pasan sus días en busca de recetas lujosas, sin embargo, la respuesta a esta duda ya está clara. Tener determinación, una buena dieta y
En general, las enfermedades crónicas son aquellas que persisten durante más tiempo, por lo general más de 6 meses. Esto nos lleva a tener un cuadro patológico más complejo, donde los factores tales como la dieta y la actividad física son muy importantes. Ahora vamos a
Muchas personas no toleran el ejercicio igual que los demás, por esta razón en muchos casos se presentan mareos, dolores de cabeza, vómitos e incluso, desmayos. Muchos de estos síntomas se aparecen cuando la persona tiene muy bajo los niveles de glucosa en la sangre. Otra
El Pullover es un ejercicio muy completo y muy utilizado, pero también es ignorado por muchas personas en sus entrenamientos. Algunos afirman que el ejercicio provoca lesiones muy graves, y otros piensan que es obsoleto e innecesario, por esta razón lo eliminan de sus rutinas de