Sin duda, este es uno de los deseos de diez de cada diez mujeres existentes en el mundo, ¡tener unos glúteos bien formados! Hoy en día existen programas de ejercicios que estan totalmente enfocados para conseguir esto. # Step-Up Optimo ejercicio compuesto para enfatizar en los glúteos. Siempre
Hay muchas razones que pueden causar que tus músculos no ganen volumen. Estas razones pueden ser genéticas, es algo que no podemos cambiar y con lo que tenemos que lidiar, pero en la mayoría de los casos, el fracaso se explica por algunos errores comunes
La hidratación muchas veces es dejada a un lado por algunos practicantes de actividades físicas y esto compromete no sólo los resultados, sino también la salud. Te presentamos un análisis sobre la hidratación en el siguiente artículo. La receta es simple, toma 2 litros de agua
Conoce la razón del por qué después de los 30 años es cada vez más difícil perder peso. Separamos varios consejos que te ayudarán en la pérdida de peso. Nueve de cada diez mujeres a sus 30 años se cuestionan casi a diario frente al espejo:
El colecalciferol, mejor conocido como vitamina D3, contrariamente a lo que todo el mundo piensa, no es una vitamina sino un colesterol PRE-HORMONAL derivado del evento de cascada del colesterol. Bien, hasta ahí la importancia del colesterol, siendo una de las síntesis de una hormona
En general, las enfermedades crónicas son aquellas que persisten durante más tiempo, por lo general más de 6 meses. Esto nos lleva a tener un cuadro patológico más complejo, donde los factores tales como la dieta y la actividad física son muy importantes. Ahora vamos a
A veces estoy en el gimnasio, feliz de la vida, haciendo mi entrenamiento aeróbico o de fuerza, llega alguien y dice “¿por qué entrenas si eres tan delgado?” O “no es necesario que entrenes, así estas bien”. Entonces pienso, -¿porque la gente cree que el
No dejes que una mentalidad negativa y la falta de sueño impidan tu progreso. Llevas una cantidad considerable de días haciendo dieta, entrenando hasta llegar al agotamiento y aun así sientes que estas fallando y no estas logrando los resultados deseados Es posible que hayas alcanzado tus metas a corto plazo, pero has
fuente: www.groupon.com Una guía completa sobre zumba con todos sus beneficios, incluyendo la pérdida de peso. Para perder peso y mantener la salud, es necesario encontrar una actividad que te proporcione placer y bienestar. Entre las muchas opciones, una que viene ganando cada vez más espacio es la
fuente: www.agewait.com Los niveles de testosterona bajos es un asunto importante, aun así todavía existen personas que no tienen mucho conocimiento acerca del tema o que simplemente lo ignoran, o peor aún, tienen conocimiento suficiente acerca del tema pero no lo consideran de mayor importancia y se resisten a