Tomaremos todas las preguntas sobre los efectos de la musculación después de los 40. A continuación, te sorprenderás de tantas tonterías que escuchamos sobre este asunto. Rumores sobre musculación después de los 40 Siempre hemos escuchado que después de los 30 años, el metabolismo se ralentiza y
Seamos sinceros, nos encanta el café pero ya tenemos claros efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo. Por esta razón hoy te presentamos 6 consejos para despertar sin café RECIBE LUZ SOLAR NATURAL Si acabas de despertar, la mejor opción es abrir tus persianas y respirar
La mayoría de las mujeres que buscan un trabajo personalizado, quieren perder peso y tonificar, o aumentar piernas y glúteos, sin olvidar por supuesto el abdomen. En primer lugar, hay que identificar el entrenamiento corporal que debe ser llevado a cabo por el cliente. Muchas veces para
Desde hace muchos años, artistas de renombre mundial especializados en diferentes áreas han hablado sobre los beneficios terapéuticos de la creación de arte. No necesariamente se debe contar con grandes destrezas manuales, cualquier persona puede sacar provecho de los innumerables beneficios psicológicos de la creatividad sin
Proporcionar beneficios para la mente, el cuerpo y el alma. Esta es la filosofía que el yoga posee hace 5000 años. Conoce sus estilos principales y cómo funcionan. El Yamas: Vivir de acuerdo con un estándar ético y moral de la vida. El Nyama se refiere
El objetivo del jugo detox, además de nutrir, es romper esas ansias de alimentos que perjudican la salud y también hacer una buena limpieza del organismo. Con el ajetreo de la vida cotidiana, muchas personas terminan exagerando en los dulces, los alimentos fritos, las pastas, la
La joyería de cuerpo o más conocida como body Jewelry se convierte en uno de los principales accesorios para este verano. Pero debemos ser claros, este tipo de accesorios no tienen nada en común con modificaciones corporales tales como piercing o similares, esta tendencia se enfoca en
Muchas personas han obtenido grandes resultados con este entrenamiento enfocado a la hipertrofia, por lo tanto, voy a compartir esta combinación de ejercicios que se ha utilizado bastante en la comunidad fitness, pero antes de eso, explicare el por qué este entrenamiento fue diseñado de
La clave para verse bien es elegir prendas que favorezcan la silueta de tu cuerpo. Si eres una mujer cuyo cuerpo es en forma de cuchara sin duda alguna en muchas ocasiones esto te puede parecer un reto, una silueta de cuchara es muy similar a
La hidratación muchas veces es dejada a un lado por algunos practicantes de actividades físicas y esto compromete no sólo los resultados, sino también la salud. Te presentamos un análisis sobre la hidratación en el siguiente artículo. La receta es simple, toma 2 litros de agua