Cuando te hablamos de entrenamiento cardiovascular, solemos asociarlo al deseo de pérdida de peso. Si es cierto que la práctica habitual de cardio, sea del tipo que sea, incrementaría tu gasto calórico y puede ayudarte a que tu balance energético total sea negativo, llevándote a
Cuando hablamos de nuestro cuerpo, siempre tratamos de mantenerlo lo más saludable posible para tener una vida más larga y disfrutar de las cosas que nos gustan. Sin embargo, a veces nos sometemos a mil dietas y rutinas en exceso que no nos terminan funcionando
Si lo tuyo es adelgazar, y ala vez tonificar tus músculos con urgencia, y mejor aún, si estar todo el día metid@ en un gimnasio… éste articulo te será de gran ayuda, ya que para caminar no hay horarios fijos ni abonos costosos, ponte un
Normalmente no hacemos diferenciaciones entre un tipo u otro, debemos saber qué existen músculos pequeños y músculos grandes, y por consiguiente tienen cualidades y funciones distintas. Los grandes son aquellos que tienen más amplitud, por lo tanto contienen más fibras, ejerciendo de esta manera más fuerza.
Exfoliar va más allá de obtener un cutis suave. De hecho es una superestrella de las rutinas de cuidado de la piel, pues debido al envejecimiento y las tensiones ambientales (estrés en su mayoría) que resultan en una acumulación escamosa y apagada; la exfoliación contribuye
Las infusiones naturales son muy beneficiosas para nuestro cuerpo, especialmente porque en momentos de mucho estrés nos hacen sentir mejor. Hoy en día son muy usadas en los tratamientos de belleza por sus propiedades curativas, entre otras para tener una piel suave y tersa; obteniendo más
La mayoría de entrenadores de gimnasio conocen el papel crucial que las verduras desempeñan en su diario vivir, sin embargo, y por distintos motivos, muchas personas dedicadas al gimnasio, no consumen la suficiente cantidad de estos nutritivos alimentos. Si quieres aumentar masa muscular, debes aumentar la
Si eres de los que no calienta antes del entrenamiento, y finaliza la actividad física sin estirar los músculos, en este artículo conocerás algunas de sus consecuencias Antes de practicar algún deporte, el calentamiento muscular previo y la relajación posterior pueden contribuir a evitar lesiones y
El ejercicio físico nos brinda gran cantidad de beneficios para nuestra salud, pero hay alguna diferencia en entrenar en las mañanas y el entrenamiento por las tardes o noches? La mayoría de personas realizan sus actividades físicas conforme pasan las horas del día, para la mayoría
El mundo de la moda siempre está generando polémica, ya sea por sus modelos extremadamente delgadas, por los estereotipos de mujer que imponen, o simplemente por sus campañas publicitarias. Anuncios con imágenes cargadas de sensualidad. Que en algunas ocasiones pueden llegar a sobre pasar el límite