En este artículo te traemos una serie de opciones para que puedas escoger modos diferentes de poder configurar tus desayunos de manera tal que sea tan saludable como rico. Están pensados para una persona que pese entre 75 y 85 kls promedio, y haga ejercicio de
Cuando comienzas a hacer ejercicio, es sabido que el calentamiento es una parte esencial, ya que prepara tu cuerpo para una actividad proximal más exigente. Incrementa el aporte sanguíneo a los músculos principales, mejorando la lubricación de las articulaciones, aumenta tu frecuencia cardíaca y respiratoria, centra
Aunque de manera colateral, se han escuchado ya bastante a lo largo de los años sobre las ventajas y desventajas de entrenar en tu casa. Sin embargo haremos mella en enunciarlo en este artículo de manera más clara. Y ver cuáles son los pros y
Es real que beber dos litros de agua es necesario para que nuestro cuerpo funcione bien? En teoría, vamos necesitar un mililitro por cada caloría ingerida. Por lo que en primer lugar, vamos a ver que el consumo de agua como de alimentos, depende del peso
En una gran cantidad de ocasiones, nos preguntamos por qué razón estamos a dieta y no somos capaces de perder peso. Como bien sabes, adelgazar no es una cuestión únicamente de comer menos, sino que debes hacerlo con planificación. En el artículo de hoy, procederemos a
Siguiendo la moda de los productos naturales, es el momento de presentarles el bicarbonato de sodio. Este elemento que no contiene aditivos es seguro para su consumo y utilizado por sus beneficios en la belleza, la cocina y el resto del hogar. Dentro de sus propiedades:
La lencería es esencial para cubrir las partes íntimas del cuerpo, por lo cual son piezas básicas en nuestro guardarropa, además que son un arma para disfrutar de nuestra sensualidad, confianza y femineidad. Aunque no sea visible, nos preocuparnos por como luce o como combinarla e
Realizar ejercicios efectivos es esencial para que puedas perder peso. Llevar una dieta saludable es vital para que logres tus objetivos, también es importante que realices un programa de entrenamientos acorde a lo que estas buscando. Para eso hemos desarrollado una lista con los mejores 7
Nuestros cuerpos no están diseñados para vivir bajo estrés, las consecuencias generalmente son desequilibrios hormonales por lo cual hace que ganemos peso, tengamos problemas para dormir; y esto ocurre principalmente porque el estrés se acumula en el cuerpo y se estanca aniquilando las ganar de
La espalda es uno de los músculos más grandes que tenemos, y a la hora de entrenar, le debemos dar un buen enfoque y dedicación, ya que su desarrollo es clave para un torso esculpido y fuerte. Si quieres tener una espalda fuerte y tonificada, en