fuente: www.1610.org.uk Las interminables sesiones de cardio quedaron en el pasado. Quema más grasa añadiendo a tu sesión de ejercicios este tipo de entrenamiento, unas tres veces por semana al finalizar tu rutina de fuerza. Aquí te presentamos el HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad): sesiones
fuente: w-dog.net Como especie, los seres humanos son increíblemente adaptables a su entorno. Por desgracia, en nuestras sociedades modernas e industrializadas, la adaptabilidad ha trabajado en contra de nosotros de diferentes maneras. Originalmente, la estructura músculo-esquelético del ser humano era mucho más compleja debido a los desafíos
fuente: www.funtweak.com La verdad es que no se puede tener un cuerpo marcado de la noche a la mañana. Sin embargo, hay diferentes maneras de alcanzar tu objetivo sin perder tiempo y reduciendo tú esfuerzo. A continuación veremos 11 consejos los cuales te ayudaran a obtener un
fuente: www.muscleandfitness.com Aprende cual es la mejor frecuencia para realizar ejercicios abdominales, mejora tus entrenamientos y obtén mejores resultados en tu zona abdominal. Entre los muchos grupos de músculos, tal vez este es el más apetecido para trabajar por el público femenino y masculino. Hoy en día podemos
fuente: www.newhealthguide.org Por desgracia, muchas personas todavía creen que ingerir menos alimentos hará que pierdan peso. Ya está comprobado que comer cada 3 horas acelera el metabolismo, aumenta la quema de grasa y ayuda en el proceso de pérdida de peso. Al consultar con un especialista en
fuente: www.enkivillage.com Muchas personas han tratado de iniciar una rutina de ejercicios alguna vez en su vida. Muchos de ellos duran tan solo uno o dos meses motivados y entrenando frecuentemente, pero es muy poco el porcentaje que se mantiene firme en su decisión de tomar esto como un estilo
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Desde hace varias temporadas el uso de blazers se ha convertido en una fuerte tendencia, posicionándose como una prenda básica en los guardarropas de las mujeres. Es una prenda versátil que se puede usar en infinidad de ocasiones, funciona en eventos elegantes junto con un
Fuente: www.bubalu.co.uk Esta rutina es de alta efectividad, ya que trabaja cada grupo muscular de todo el cuerpo en muy poco tiempo. esto es lo que consigues al practicar estos ejercicios de pilates: Tonificar todo tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad y aliviar el dolor de espalda baja, todo
Fuente: fitness4healthylife.tumblr.com En esta oportunidad queremos compartirles un excelente batido quemador de grasa. Recuerda que es importante mantener una dieta balanceada y no dejar a un lado tu rutina de ejercicio. Principalmente en este batido, vamos a utilizar 4 ingredientes los cuales son: Té verde: contiene propiedades