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Durante la hora de dormir nos recuperamos, reducimos el estrés, reponemos y creamos estructuras, por ello, si quieres descansar lo suficiente, simplemente dime cuánto entrenas y te diremos cuántas horas de sueño debes tener. El 80% de la producción de hormona de crecimiento, se lleva acabo

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La lencería es esencial para cubrir las partes íntimas del cuerpo, por lo cual son piezas básicas en nuestro guardarropa, además que son un arma para disfrutar de nuestra sensualidad, confianza y femineidad.   Aunque no sea visible, nos preocuparnos por como luce o como combinarla e

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El entrenamiento de las mañanas o en ayunas era un tabú, hoy en día no sólo está más aceptado y, en ciertos casos, se recomienda saltarse ciertas comidas como el desayuno, incluso, el almuerzo, sino que se ha evolucionado en este concepto de entrenamiento llamado

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Los juegos  olímpicos bíonicos  es un campeonato de un día de carreras y competiciones , donde todos los participantes discapacitados utilizan dispositivos de ayuda que incluyen tecnología sumamente avanzada. Uno de los participantes de este evento es Peter Gray, que hace aproximadamente dos años sufrió un

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La creatina se volvió parte integra de una suplementación eficiente para cualquier atleta, siendo actualmente uno de los suplementos más estudiados en el área de nutrición deportiva. Estudios han demostrado un efecto positivo hasta en caso de arritmias después de un infarto de miocardo en la

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