El entrenamiento en casa, por si algo destaca profundamente, es porque suele estar integrado por una gran cantidad de ejercicios con peso corporal. La razón es sencilla, por razones económicas, las personas que entrenan en su hogar no quieren realizar ningún tipo de inversión en material
El frío ha llegado y los cambios de estación de por sí conllevan un cambio en todo tu clóset. La temporada otoño – invierno 2016 llega con todo su arsenal y esta vez hay prendas que nunca imaginaste ver en variedad de colores, estampados, texturas
Patricio Loustau es el arbitro argenitno, de 41 a;os, que va a dirigir el partido Brasil-Colombia, correspondiente a la octava Jornada de las Eliminatorias Suramericanas rumbo al Mundial de Rusia 2018. Loustau tiene cinco a;os de experiencia en el ámbito internacional y cuando no arbitra, se
Aunque de manera colateral, se han escuchado ya bastante a lo largo de los años sobre las ventajas y desventajas de entrenar en tu casa. Sin embargo haremos mella en enunciarlo en este artículo de manera más clara. Y ver cuáles son los pros y
Las nueces de macadamia, te aportan gran cantidad de beneficios y propiedades interesantes a todos los niveles, principalmente porque son ricas en ácidos grasos Omega 3. La macadamia se destaca por un fruto seco bueno para la salud del corazón, lo que se traduce en que
Es real que beber dos litros de agua es necesario para que nuestro cuerpo funcione bien? En teoría, vamos necesitar un mililitro por cada caloría ingerida. Por lo que en primer lugar, vamos a ver que el consumo de agua como de alimentos, depende del peso
El ciclista Nairo Quintana llegó de segundo en la etapa 15 y se consolida como líder de la vuelta a España. ChriS Froome llegó a 2 minutos 40 segundos del ganador de la etapa, Gianluca Brambilla. Ahora el británico está a 3:37 del colombiano Nairo Quintana. ESTRATEGIA. Alberto
Como en todas las áreas de la vida, en el deporte también circulan cantidad de falsos mitos o leyendas urbanas sobre la práctica deportiva y otro tipo de actividades físicas. No se sabe cómo, pero estos mitos siempre han estado aquí. Te mostraremos los 3 más
En una gran cantidad de ocasiones, nos preguntamos por qué razón estamos a dieta y no somos capaces de perder peso. Como bien sabes, adelgazar no es una cuestión únicamente de comer menos, sino que debes hacerlo con planificación. En el artículo de hoy, procederemos a
Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Los ejercicios cardiovasculares, se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento y son una excelente manera para mantener tu estado físico adecuado. Además