Estas son muy buenas noticias para los que duermen de lado. En realidad, acostarse en esta posición trae un gran número de ventajas. ¿Sabías que reduce el reflujo ácido y la presión sobre la espalda? Pero necesitas hacer algunos ajustes menores para lograr un sueño placentero. Aquí,
Después de un largo día, no hay nada mejor que saltar bajo las cobijas, pasar una excelente noche y despertar renovado luego de unas cuantas horas de sueño placentero. Pero, así no lo creas la posición en la que duermes dice mucho de tu estado de
Si le resulta difícil perder peso con su apretada agenda, la noticia sigue mejorando. Con solo 20 minutos de ejercicio puede ayudar a su metabolismo. Un estudio ha encontrado que trabajando intensamente por sólo 2,5 minutos puede estimular la quema de calorías durante todo el