Uno de los métodos más conocidos para perder peso de forma “efectiva” son las dietas que prometen resultados sumamente rápidos. Cuando una mujer o un hombre empieza una dieta (seguramente se súper compromete) para bajar de peso inmediatamente; pero lo más seguro es que llegue
A partir de ahora y quién sabe por cuánto tiempo más, sea necesario llevar un abrigo para casi cualquier parte porque además de cubrirnos del frío tiene otros usos: nos cubre de la lluvia, puede ser una muy cómoda almohada o una cobija perfecta para
Por más que las mujeres entrenemos igual o mayor tiempo que los hombres en el gimnasio (o cualquier otro lado), no vamos a ver los resultados tan pronto en términos de peso debido a que la naturaleza dotó a los chicos con un metabolismo más
Llegó diciembre y con él, las vacaciones de fin de año. Si aún no tienes planes o simplemente no tienes nada que hacer, no te sientas mal porque aquí tenemos algunas actividades que te ayudarán a mantenerte en forma; ejercicios divertidos y efectivos para quemar
Muchas personas dicen: “El desayuno es la comida más importante del día”, y tienen razón
Uno de los mejores métodos para fortalecer el Core, son estos ejercicios abdominales hipopresivos que además de ser diferentes a lo que normalmente estamos acostumbrados (as); se centran en que los músculos del abdomen se vuelvan más fuertes generando una presión negativa en el vientre. Los abdominales
Para los que aún no saben qué es el CrossFit y para los que ya son unos totales expertos; se trata de un sistema de acondicionamiento físico que utiliza ejercicios variados, movimientos funcionales que se realizan a alta intensidad. Ahora bien, gracias a las invenciones tecnológicas
El ejercicio o las "gym rutinas" pueden llegar a ser abrumadoras para las personas que buscan estar en forma de una manera saludable porque (cuando se trata de ponerse en forma) suelen pasar por alto los movimientos más sencillos y querer hacer directamente lo más
En el mundo del deporte encontramos una cantidad incierta de mitos, dichos y curiosidades (que tal vez te pueden llegar a descrestar) y que trataremos de analizar para ver qué tan ciertos o falsos son estos hechos
El arco completo es un ejercicio un poco complejo y que puede emplearse en los movimientos previos a una rutina completa; es decir como calentamiento para activar la espalda y las muñecas. Requiere de fuerza en los brazos y en la espalda; pero sobre todo se