Los abdominales, son la parte del cuerpo más codiciada por
Cuando haces ejercicio, habitualmente realizas series y repeticiones que vienen
Durante la hora de dormir nos recuperamos, reducimos el estrés, reponemos y creamos estructuras, por ello, si quieres descansar lo suficiente, simplemente dime cuánto
El entrenamiento de las mañanas o en ayunas era un tabú, hoy en día no sólo está más aceptado y, en ciertos casos, se
Las tendencias o nuevas modas deportivas y las ganas de cambiar, o tan sólo variar tu físico a su estado óptimo y más saludable.
Realizar ejercicios efectivos es esencial para que puedas perder peso. Llevar una dieta saludable es vital para que logres tus objetivos, también es importante
Los biceps, es el músculo más visible de todos, y el primero que ponemos en marca cuando queremos demostrar cuánto hemos progresado, ganando masa
La espalda es uno de los músculos más grandes que tenemos, y a la hora de entrenar, le debemos dar un buen enfoque y
Cuando te hablamos de entrenamiento cardiovascular, solemos asociarlo al deseo de pérdida de peso. Si es cierto que la práctica habitual de cardio, sea
Esta es una gran discusión y generadora de dudas, especialmente en principiantes. Como bien sabes el mundo de la musculación y el fitness, está