Hoy vamos a hablar acerca de un ejercicio básico, pero que vemos muy pocas personas ejecutándolo en los gimnasios. El remo encorado es un ejercicio muy efectivo que le vendría muy bien a los dorsales, eso sí cuando es bien ejecutado. Entonces ¿por qué las personas
Si deseas maximizar tus ganancias de fuerza, el entrenamiento balístico puede ser justo lo que necesitas. Para aquellos que ya siguen programas de entrenamiento con pesas y que entrenan con una intensidad elevada, la adición del entrenamiento balístico puede promover mayores ganancias de fuerza. Esta es
Conoce la razón del por qué después de los 30 años es cada vez más difícil perder peso. Separamos varios consejos que te ayudarán en la pérdida de peso. Nueve de cada diez mujeres a sus 30 años se cuestionan casi a diario frente al espejo:
seguramente alguna vez te habrás preguntado ¿Cómo entrenar a las partes más atractivas del cuerpo? Todos los hombres saben cuáles son las partes favoritas de su cuerpo para las mujeres, los abdominales, los glúteos, los hombros, la espalda, el pecho y los brazos, están en la
fuente: desenvolturasedesacatos.blogspot.com El músculo bíceps braquial, es sin duda uno de los músculos más conocidos y más admirados por los practicantes de la musculación, incluso también, para aquellos que no entrenan. El término "bíceps" se refiere a "dos cabezas", o dos partes (cabeza larga y cabeza corta).
fuente: quotesdna.com En esta oportunidad escribió un manual básico para los principiantes que buscan hipertrofia, para aquellos que quieren una apariencia física diferente a las demás, sigue estos consejos y podrás ver los cambios muy pronto. ¿Pasas días sin dormir bien? O ¿Trasnochas todo el tiempo? Olvídate de
fuente: www.muscleandfitness.com Dale a tus hombros una explosión de energía y llévalos a crecer paulatinamente. Si el problema es que entrenas tus hombros sin falta cada semana, pero tú no estás teniendo ningún progreso, además, sientes constantemente dolor, en realidad debes pensar en cambiar completamente tu rutina
fuente: w-dog.net Como especie, los seres humanos son increíblemente adaptables a su entorno. Por desgracia, en nuestras sociedades modernas e industrializadas, la adaptabilidad ha trabajado en contra de nosotros de diferentes maneras. Originalmente, la estructura músculo-esquelético del ser humano era mucho más compleja debido a los desafíos
fuente: www.youtube.com Para trabajar los bíceps tenemos a nuestra disposición una amplia gama de ejercicios, sin lugar a duda, todas las personas que asisten al gimnasio desean tener unos fuertes, grandes y bien definidos bíceps, ya que esto es un símbolo de fuerza y poder en el
fuente: confitdent.com Por lo general, entrenamos el trapecio junto con los hombros, aunque también pueden ser entrenados en el día de espalda. Los mejores ejercicios para aislar este grupo son el encogimiento muscular, lo que se puede hacer con la barra o con mancuernas y con remó