El acné es una de las cosas que hombres y mujeres quieren evitar a toda costa; no sé si más nosotras por cuestiones de autoestima, pero es la causa de un tremendo caos y hace que nuestro mundo se detenga (a veces). De hecho, el acné
Cuando te hablamos de entrenamiento cardiovascular, solemos asociarlo al deseo de pérdida de peso. Si es cierto que la práctica habitual de cardio, sea del tipo que sea, incrementaría tu gasto calórico y puede ayudarte a que tu balance energético total sea negativo, llevándote a
Muchas veces damos por sentado que los antebrazos se mantienen tonificados por si solos, sin nosotros hacer nada al respecto, como creen muchos deportistas, sencillamente entrenando otras partes del cuerpo, los antebrazos se verán involucrados. Es cierto que los antebrazos están implicados en numerosos ejercicios, pero
En este artículo clasificaremos la lista de efectos del alcohol y del ejercicio según la capacidad física en la que influyan, enumerando así los resultados sobre la capacidad de fuerza y resistencia principalmente. EFECTOS DEL ALCOHOL SOBRE LA CAPACIDAD Y FUERZA. Disminuye la fuerza de agarre
Si lo tuyo es adelgazar, y ala vez tonificar tus músculos con urgencia, y mejor aún, si estar todo el día metid@ en un gimnasio… éste articulo te será de gran ayuda, ya que para caminar no hay horarios fijos ni abonos costosos, ponte un
Normalmente no hacemos diferenciaciones entre un tipo u otro, debemos saber qué existen músculos pequeños y músculos grandes, y por consiguiente tienen cualidades y funciones distintas. Los grandes son aquellos que tienen más amplitud, por lo tanto contienen más fibras, ejerciendo de esta manera más fuerza.
Muchas personas que practican gimnasio encuentran distintos problemas en la formación de los músculos de sus pectorales, sienten que sus pechos no trabajan lo suficiente. Antes de hablar sobre cuáles son las mejores opciones de ejercicios para pectorales, es necesario examinar los diferentes músculos que componen
La mayoría de entrenadores de gimnasio conocen el papel crucial que las verduras desempeñan en su diario vivir, sin embargo, y por distintos motivos, muchas personas dedicadas al gimnasio, no consumen la suficiente cantidad de estos nutritivos alimentos. Si quieres aumentar masa muscular, debes aumentar la
Los hombros son la articulación que une el brazo con el tronco y se encuentra rodeada de músculos, tendones y demás estructuras que permiten el movimiento de este. Es la articulación con mayor movilidad en nuestro cuerpo, y el trabajo de los músculos que la rodean
El ejercicio físico nos brinda gran cantidad de beneficios para nuestra salud, pero hay alguna diferencia en entrenar en las mañanas y el entrenamiento por las tardes o noches? La mayoría de personas realizan sus actividades físicas conforme pasan las horas del día, para la mayoría