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fuente: blog.dutrition.com Los ejercicios para fortalecer los músculos abdominales, son el primer paso para que tu comiences a soñar con formar un buen six pack. Para que logres alcanzar ese sueño, la dieta es extremadamente fundamental. Hablando de una buena dieta, no me refiero a las calorías

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fuente: bestfitnessrecipes.com Conoce 7 mitos que terminan siendo errores rutinarios en la vida de aquellos que todavía están iniciando en el mundo del gimnasio. Todo maestro una vez fue un principiante. Basándonos en esta forma de pensar, muchas personas creen que un principiante en el tema del fitness,

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fuente: waytofamous.com Franco Columbu (7 de agosto, 1941 Ollolai, Cerdeña) es un actor y culturista italiano. [caption id="attachment_1425" align="aligncenter" width="657"] fuente: fitcult.refresher.sk[/caption] Comenzando su carrera deportiva como boxeador, Columbu progreso en el deporte iniciando con el levantamiento de pesas, para después convertirse en fisicoculturista, ganando el título de Mr.

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fuente: w-dog.net Como especie, los seres humanos son increíblemente adaptables a su entorno. Por desgracia, en nuestras sociedades modernas e industrializadas, la adaptabilidad ha trabajado en contra de nosotros de diferentes maneras. Originalmente, la estructura músculo-esquelético del ser humano era mucho más compleja debido a los desafíos

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fuente: www.youtube.com Para trabajar los bíceps tenemos a nuestra disposición una amplia gama de ejercicios, sin lugar a duda, todas las personas que asisten al gimnasio desean tener unos fuertes, grandes y bien definidos bíceps, ya que esto es un símbolo de fuerza y poder en el

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fuente: www.bodybuilding.com Si deseas unas piernas fuertes, no hace falta decir que no te puedes pasar por alto el día de pierna. Pero si entrenas piernas sin falta cada semana y todavía no estás ganando fuerza y volumen en tu parte inferior del cuerpo, aquí hay cinco

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fuente: www.alsglobal.com Los altos niveles de testosterona están asociados  con más masa muscular, reducción de la grasa corporal y unos huesos más fuertes. Por otra parte, también se asocia con la libido, la mejora de la capacidad cognitiva y, por supuesto, mejor rendimiento físico. Por desgracia,

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fuente: valenciasporttraining.com El ejercicio con peso pasó a ser algo muy divulgado y practicado desde hace algún tiempo. Y eso es muy bueno. Sin embargo, junto con los beneficios también aparecen algunos problemas. Errores básicos que se multiplican debido a la falta de conocimientos y orientación. Existen

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