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5 alimentos que debemos evitar para tener un abdomen marcado

fuente: blog.dutrition.com Los ejercicios para fortalecer los músculos abdominales, son el primer paso para que tu comiences a soñar con formar un buen six pack. Para que logres alcanzar ese sueño, la dieta es extremadamente fundamental. Hablando

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Los ejercicios para fortalecer los músculos abdominales, son el primer paso para que tu comiences a soñar con formar un buen six pack. Para que logres alcanzar ese sueño, la dieta es extremadamente fundamental. Hablando de una buena dieta, no me refiero a las calorías consumidas, pero si a la calidad de lo que comes. En este artículo, voy a citar cinco alimentos que debes evitar si quieres lograr el objetivo de tener un abdomen realmente marcado.

fuente: jk-fitness.co

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vea también: 5 tips para conseguir un abdomen definido

5 alimentos que debes evitar si quieres tener tu six pack formado:

  1. Jugos:

Elimina de tu dieta cualquier otro líquido que no sea agua, debes poner en tu mente que a partir de ahora, el agua es el único líquido que vas a beber para hidratarte y calmar la sed.

  1. El alcohol:

El alcohol es algo muy cotidiano en la vida de algunas personas que van al gimnasio, estas bebidas le ofrecen un montón de azúcar a nuestro cuerpo, lo cual se convierte en grasa no deseada y termina acumulada, destruyendo por completo nuestro objetivo.

  1. Las comidas rápidas:

Está estrictamente prohibido consumir cualquier tipo de comida rápida, no tienes derecho a ingerir ningún tipo de comida rápida, ¡Absolutamente nada!

  1. Dulces, helados, pan:

Evita cualquier alimento que su contenido sea alto en azúcar, harina refinada, grasas, etc. Si se consumen estos alimentos ricos en este tipo de ingredientes, estarás poniendo tus objetivos en riesgo.

  1. El café:

Aunque no considero el café como un alimento, este termina causando un estrés en el cuerpo el cual te hará comer más, sustituye el café por té, té verde de preferencia.

vea también: entrenamiento abdominal: ¿Cuál es la frecuencia ideal?

fuente: www.youtube.com

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Si tú eres capaz de eliminar estos alimentos de tu dieta, comenzaras a ver cambios positivos en tu zona abdominal. La pérdida de grasa dependerá de una combinación de ejercicio y dieta, por supuesto, todo depende de ti, si te mantienes centrado en tus objetivos, seguramente los alcanzaras.

Fuente: http://alemdoanabolismo.com.br/

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blademfc2013@hotmail.com

Politecnico Gran Colombiano, Editor para la sección fit en la revista.in

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1 COMMENT
  • brenda 9 Abril, 2016

    Entreno a las 730 de la mañana que debo desayunar?? Ayuda please

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