¿Comer carbohidratos en la noche? Este es uno de los mitos más grandes y una de las menciones más injustas y mal entendidas de la nutrición moderna. Es evidente para cualquier persona que tenga una mejor noción de la fisiología humana, entender el por qué
Muchas personas no toleran el ejercicio igual que los demás, por esta razón en muchos casos se presentan mareos, dolores de cabeza, vómitos e incluso, desmayos. Muchos de estos síntomas se aparecen cuando la persona tiene muy bajo los niveles de glucosa en la sangre. Otra
Si tu deseo sexual es bajo y tu progreso en el gimnasio está estancado, tus hormonas pueden ser las culpables. La testosterona es en su apogeo durante los 20 años, pero luego disminuye un 1,6 por ciento al año, después de los 30.El entrenamiento con
en la época de invierno, es común ver realmente vacíos los gimnasios en este periodo del año. No hay ninguna duda que cada año, el número de aficionados al ejercicio físico y los buenos hábitos en general ha ido aumentando. Sin embargo, hay algunos que
Hablar sobre pérdida de peso hoy en día, cualquiera lo hace, parece que está de moda, pues todo el mundo quiere llamar la atención y dicen muchas cosas al respecto sin realmente saber del tema, lo que sí es realmente cierto, es que actualmente existe mucha
Esta receta tiene como finalidad, proporcionar una comida sabrosa con gran cantidad de proteína y muy poca grasa. La receta cuenta con un promedio de 191 calorías, 30g de proteínas, 9g de carbohidratos y 3g de grasa unidad. INGREDIENTES: 500g de carne molida (o la carne
Beneficios leche de almendras: Ayuda a controlar el peso. Una taza de leche contiene apenas 60 calorías. Mantiene el corazón saludable. No tiene colesterol. Mantiene los huesos fuertes. Proporciona el 30% de la cantidad diaria recomendada de calcio y un 25% de la cantidad recomendada
Los peces se han vuelto muy populares entre las personas que desean seguir una dieta saludable y baja en calorías. Para sustituir las grasas malas de las carnes rojas, los pescados son excelentes opciones, además de tener diferentes tipos a precios que son muy asequibles.
El Pullover es un ejercicio muy completo y muy utilizado, pero también es ignorado por muchas personas en sus entrenamientos. Algunos afirman que el ejercicio provoca lesiones muy graves, y otros piensan que es obsoleto e innecesario, por esta razón lo eliminan de sus rutinas de
Para las personas que acostumbran a correr, los calambres son una ocurrencia común, y una molestia que debe evitarse. Se trata de espasmos involuntarios y prolongados, con dolor en general, y una duración que va desde segundos hasta minutos. Los calambres surgen de una hiperactividad