Como ya muchos saben, las proteínas son uno de los principales componentes que están presentes en las células de tu cuerpo. Son todas las células del organismo, las macromoléculas compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Los aminoácidos, guardan mucha relación con las proteínas ya que
Los alimentos integrales, aunque gozan por norma general de una buena popularidad en la población, por tratarse de alimentos que son más sanos, no es algo en lo que se repare a investigar, ya que son las campañas publicitarias de determinados productos lo que nos
La base para perder peso, es una combinación de factores que debemos cuidar, entre los que destacan las dietas y el ejercicio físico. Siendo especialmente más importante la dieta que el deporte, pero es importante que antes de nada tengamos en cuenta que una buena
A menudo, a la hora de realizar dieta, o programas de alimentación, solemos obviar que pocas mujeres, serían capaces de llevar una de las dietas que incluimos en nuestros programas de nutrición. Hemos diseñado una dieta para mujeres deportistas, con el fin de que las mujeres
Aunque el entrenamiento para mujeres y hombres, suelen ser válidos siempre y cuando modulemos el nivel de carga, frecuencia, y de volumen, lo cierto es que determinados casos es interesante crear tipos de rutinas diferentes. En cuanto al entrenamiento de tabata para mujeres, la gran ventaja que
Esta rutina de ejercicios casera para fortalecer brazos y piernas, es adecuada para conseguir recuperar el tono muscular en dos de las partes fundamentales de nuestro cuerpo: Piernas y Brazos. Esta rutina de ejercicios casera para fortalecer brazos y piernas está pensada para conseguir ganar masa
En el discurso general, se da por sentado que con hacer ejercicio físico, conseguiras adelgazar. Es saludable, que la actividad física ayuda a adelgazar pero no es la única variable que influye a la hora de conseguirlo. Ademas, otra cuestión importante, es que no todo el
Cuando las vacaciones acaban, debes regresar a la rutina diaria, pero en general no te resulta fácil, ya que en las vacaciones has cambiado tus hábitos alimenticios y deportivos hasta tal punto que posiblemente hayas perdido tu forma física y ganado un par de kilos
Aunque el Crossfit es un tipo de actividad para la cual necesitaremos una gran cantidad de material de ejecución, lo cierto es que con originalidad, podrás organizar casi cualquier tipo de esta rutina. El Crossfit maneja muchos de los entrenamientos más complejos y es verdad que
Uno de los métodos deportivos que existen, es el militar por su combinación de ejercicios y forma de aunarlos en una rutina, En entrenamientos variados, conocerás diferentes rutinas de entrenamiento militar que podrás seguir con o sin material. Las rutinas de entrenamiento militar suelen cumplir una