Como en todas las áreas de la vida, en el deporte también circulan cantidad de falsos mitos o leyendas urbanas sobre la práctica deportiva y otro tipo de actividades físicas. No se sabe cómo, pero estos mitos siempre han estado aquí. Te mostraremos los 3 más
En una gran cantidad de ocasiones, nos preguntamos por qué razón estamos a dieta y no somos capaces de perder peso. Como bien sabes, adelgazar no es una cuestión únicamente de comer menos, sino que debes hacerlo con planificación. En el artículo de hoy, procederemos a
Los entrenamientos cardiovasculares son aquellos ejercicios en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un periodo prolongado de tiempo (20 minutos). Los ejercicios cardiovasculares, se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento y son una excelente manera para mantener tu estado físico adecuado. Además
Colombia suma tres puntos clave en la eliminatoria y llega a 13 unidades, los mismos que los parciales líderes, Uruguay y Ecuador. Venezuela es última con sólo un punto en siete partidos jugados Colombia se enfrentó a Venezuela para las eliminatorias de Rusia 2018, consiguiendo un
Nairo Quintana conservo la camiseta roja líder, mientras que el ciclista del equipo Jens Keukeleire, se impuso en la etapa 12 de la vuelta a España, disputada entre La Corrales de Buelna y Bilbao, sobre 193 Kilometros. Nairo sobrepasó la etapa 12 sin problemas y siguió
Hay personas que tienen diferentes posturas al respecto con el entrenamiento, y una de las principales, es el temor de presentarse problemas que afecten el rendimiento, además de disminuir los niveles de testosterona, nublar la mente y dificultar el desarrollo de masa muscular. Esto propicia a
Durante la hora de dormir nos recuperamos, reducimos el estrés, reponemos y creamos estructuras, por ello, si quieres descansar lo suficiente, simplemente dime cuánto entrenas y te diremos cuántas horas de sueño debes tener. El 80% de la producción de hormona de crecimiento, se lleva acabo
El entrenamiento de las mañanas o en ayunas era un tabú, hoy en día no sólo está más aceptado y, en ciertos casos, se recomienda saltarse ciertas comidas como el desayuno, incluso, el almuerzo, sino que se ha evolucionado en este concepto de entrenamiento llamado
Los juegos olímpicos bíonicos es un campeonato de un día de carreras y competiciones , donde todos los participantes discapacitados utilizan dispositivos de ayuda que incluyen tecnología sumamente avanzada. Uno de los participantes de este evento es Peter Gray, que hace aproximadamente dos años sufrió un
La creatina se volvió parte integra de una suplementación eficiente para cualquier atleta, siendo actualmente uno de los suplementos más estudiados en el área de nutrición deportiva. Estudios han demostrado un efecto positivo hasta en caso de arritmias después de un infarto de miocardo en la