Esta rutina de ejercicios casera para fortalecer brazos y piernas, es adecuada para conseguir recuperar el tono muscular en dos de las partes fundamentales de nuestro cuerpo: Piernas y Brazos. Esta rutina de ejercicios casera para fortalecer brazos y piernas está pensada para conseguir ganar masa
En el discurso general, se da por sentado que con hacer ejercicio físico, conseguiras adelgazar. Es saludable, que la actividad física ayuda a adelgazar pero no es la única variable que influye a la hora de conseguirlo. Ademas, otra cuestión importante, es que no todo el
Cuando las vacaciones acaban, debes regresar a la rutina diaria, pero en general no te resulta fácil, ya que en las vacaciones has cambiado tus hábitos alimenticios y deportivos hasta tal punto que posiblemente hayas perdido tu forma física y ganado un par de kilos
Aunque el Crossfit es un tipo de actividad para la cual necesitaremos una gran cantidad de material de ejecución, lo cierto es que con originalidad, podrás organizar casi cualquier tipo de esta rutina. El Crossfit maneja muchos de los entrenamientos más complejos y es verdad que
Uno de los métodos deportivos que existen, es el militar por su combinación de ejercicios y forma de aunarlos en una rutina, En entrenamientos variados, conocerás diferentes rutinas de entrenamiento militar que podrás seguir con o sin material. Las rutinas de entrenamiento militar suelen cumplir una
Quemar 1000 calorías en una hora requiere de una cantidad de ejercicio que obligue a nuestro cuerpo a funcionar a su máxima capacidad. Entrenamientos de alta intensidad de ejercicio, tales como el entrenamiento de circuito y el entrenamiento a intervalos, son modelos, a priori, válidos. Los
Hay mitos del deporte que pueden estar afectándote negativamente a la hora de entrenar, es interesante, que seas objetivo/a consigo mismo y que si estás incurriendo en un error en alguno de los casos, procures remediarlo para evitar malos resultados. Existen variedad de mitos los cuales
Nairo Quintana Campeón de la Vuelta a España 2016, tras un emocionante recorrido por el Paseo de la Castellana, Madrid se rindió a los pies del Cóndor de Cómbita. Dos colombianos en el podio, Esteban Chavez se subió al tercer cajón junto con Nairo Quintana como
Este programa de entrenamiento en casa para iniciados, es una manera muy interesante de poder conseguir resultados realizando una rutina bastante sencilla. Vas a centrarte en un entrenamiento con ejercicios básicos con tu propio peso corporal, el cual irás adquiriendo fuerza paulatinamente. A medida que pasan las
La sacarina, es uno de los productos más inquietantes y con más rumores de existencia que hay. Los endulzantes artificiales han adquirido muy mala prensa desde hace tiempo, y en este vaso hay razones por la que se la han ganado. Más que valorar el efecto