¿Qué es para ti la felicidad?
La felicidad depende de la perspectiva. Para algunos es un estado de libertad y para otros cuando todo lo que quieren hacer es posible. No es solamente una de las emociones más positivas y que tenemos
La felicidad depende de la perspectiva. Para algunos es un estado de libertad y para otros cuando todo lo que quieren hacer es posible.
No es solamente una de las emociones más positivas y que tenemos la fortuna de experimentar; también nos ayuda a estar saludables, a tener una vida larga y plena.
A veces; no tenemos control sobre otras emociones que puedan afectar nuestra felicidad pero siempre hay solución para aumentar esas buenas sensaciones y llenarnos de buenas energías.
Estas son algunas de las acciones que puedes hacer para ser muy feliz:
ESTAR FUERA DE CASA:
Hacer deporte, distraernos de la rutina o incluso estar al aire libre trae beneficios para nuestra salud porque está relacionado con una buen desarrollo mental; estar en contacto con la naturaleza estimula partes del cerebro relacionadas con el positivismo. Una de las cosas que más nos hace felices es la actividad física, pues ayuda a nuestro cuerpo a liberar endorfinas generando un estado de bienestar.
DORMIR:
Para los que somos amantes de dormir… Está soportado por la ciencia que esta actividad nos hace felices, más cuando tomamos una siesta reparadora o dormimos como bebés toda la noche.
ESCUCHAR MÚSICA:
Porque reduce los niveles de estrés, obviamente escuchar música feliz y salir a bailar nos mantiene animados. Ya sabes, poner tu música favorita te hará sonreír más seguido.
SER AGRADECIDA (O):
Está relacionado con las emociones positivas, agradecer es muy bueno primero para ver nuestra posición en la vida, por lo bueno que recibimos y lo mejor que podemos dar de nosotros mismos.
VIAJAR:
Incluso planear un viaje nos hace felices, según lo revela un estudio. Buscar destinos, imaginar las cosas que se pueden hacer, mantenerse distraído son algunas de las actividades que influyen en nuestro estado de felicidad.
PASAR TIEMPO CON LOS SERES QUERIDOS:
Somos más felices cuando tenemos familia y amigos, el beneficio de estas relaciones viene de ayudar a los demás y son de gran importancia para vivir una vida larga y en calma.
¿Qué esperas para ser feliz? ¿Qué es para ti la felicidad?
Fuente: http://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20160329/40730811115/formas-ser-feliz-ciencia.html
